Hei rakas lukijat! Tänään Puhutaanpa elintarvikkeita, jotka ovat myönteisiä vaikutuksia eturauhanen.
Eturauhanen (eturauhanen) On tärkeä rooli virtsa- järjestelmässä. Se tuottaa erityinen salaisuus, joka vaikuttaa aktivointi sperman ja toimii venttiilin virtsaputkeen.
Miehet yli 40 kohtaavat ongelmia, jotka liittyvät eturauhanen. Esimerkiksi tässä iässä, on melko yleistä eturauhastulehdus. Tämä sairaus liittyy lisääntynyt eturauhasen ja ongelmia intiimi toimintaan. Joskus voi olla kipua virtsatessa.
Älä aloita tautia. Ajankohtainen yhteystiedot joku apua.
Patologia eturauhanen altistaa eri tekijät, kuten huono perinnöllisyys, stressi, infektiot (virtsaputken), liikunnan puute, huonoja tapoja.
Yksi tärkeimmistä syistä - väärä ruoka. Istuu pöydässä, kaikkien pitäisi ymmärtää, mitä elintarvikkeet ovat haitallisia ja mitkä eivät. On ruoka-parantamalla työn eturauhanen.
Tuotteet ovat käyttökelpoisia eturauhasen
1. Hidastaa epänormaali kasvu eturauhanen, sinun täytyy syödä ruokia sinkki. Tämä hivenaine on positiivinen vaikutus tehoon, edistää voimistunutta tuotantoa testosteronia. Päivittäin normi elin, on noin 15 mg. On olemassa monia tuotteita, joissa optimaalinen sinkkipitoisuus. Näitä ovat:
✔ karitsa
✔ naudan maksa
✔ Tenavat
✔ Osterit
2. Eturauhanen on altis erilaisille infektioille. Ruokavalion pitäisi olla läsnä apskeylnye elintarvikkeita runsaasti vitamiineja. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja antaa terveessä ruumiissa. Eturauhasen ovat tärkeimpiä vitamiinit A, C, E.
✔ keskimäärin mies tuntia tarvitaan 800 mg A-vitamiinin Hänen suurin pitoisuus saatavilla eläin- ja kasviperäiset tuotteet, kuten munia, porkkanat, pinaatti.
✔ saanti C-vitamiini on 60 mg vuorokaudessa (artikkeli: "Haittojen ja hyötyjen C-vitamiini: WHO lääkärit kutsutaan päiväpalkasta"). Yhdessä oranssi, löysi juuri tällainen sääntö. Enemmän täydennettyjä elintarvikkeita ovat persilja, paprika, mustaherukka.
✔ E-vitamiinia päivässä on riittävä vain 10 mg. Se on saatavana maissi, soijaöljy ja leseet.
3. Parantaa eturauhanen on erittäin hyödyllinen mineraali seleeni. Sen positiiviset ominaisuudet ovat tulehduksia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Hän voi vähentää riskiä kasvun eturauhasen soluja. Hänen päivittäinen määrä pidetään 200 mg. Mineraali-rikas elintarvikkeita, kuten riisiä, papuja, pähkinöitä.
Sairauksissa, lääkäriin. Nämä elintarvikkeet voidaan sisällyttää ruokavalioon, vasta erikoislääkärin. Noudattaminen oikea ravinto edistää terveyttä.
🙏 Laittakaa"Like"ja tilata kanavan. Tukenne tuo miellyttävä tunteita tekijän 😵 Älä unohda jakaa tietoa ystäviesi kanssa sosiaalisissa verkoissa.
Lisätietoa sivustolla "Omat lääketiede 24".
Lue kanavalla - Top elintarvikkeet poistaa erektiohäiriöitä. Mies elin hyvä teho joskus puuttuvat tarvittavat hivenaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet. Artikkelissa esitetään ruokaa, joka pystyy korjaamaan sitä.
