Usein lopussa päivän ihmiset tuntevat väsymystä jaloissa. Joskus nämä oireet jäävät huomioimatta ja ihmiset lykätä käynti lääkärin. Mutta säärien voi ilmoittaa läsnäolo laiminlyödyt sairaudet kehossa.
turvotus johtuvat nesteen kertyminen elimistöön. Sinun on pakko olla turvotusta jaloissa, jos:
- kuluminen epämiellyttävä kengät;
- syö roskaruokaa;
- skip liikuntaa jne
Jos olet turvotuksen liittynyt joitakin sairaus, sinun tulee neuvotella lääkärin. Muissa tapauksissa turvotusta jaloissa on mahdollista selviytyä.
Säärien: kuka on syyllinen ja mitä tehdä? / istockphoto.com
Miten estää niiden esiintymisen
1. Yritä vähentää suolaista ja rasvaisia ruokia ruokavaliossa.
2. Älä alkoholin väärinkäyttäjiä, parempi juoda enemmän vettä.
3. Harvemmin käyttää korkokenkiä.
4. Hävitä epämiellyttävä kengät.
5. Liikunta, uida ja ottaa kontrasti suihku.
Miten päästä eroon turvotusta
Jos oli turvotusta, liota 5-10 minuuttia, hänen jalkansa ylös seinälle tai ottaa jäähdytyskylpyä merisuolalla.
Ilmoittautua salonki tai klinikalle ammatillinen kylpylähoito jaloille, joka poistaa painoa ja aktivoi verenkiertoa vuoksi jalka hieronta ja soveltaminen erikoisnaamio eteerisiä öljyjä.
Löydät mielenkiintoisia johtavana jalka järjestyksessä
