Let count - yhteen lasilliseen keskimäärin kaksi suurta tai kolme keskisuuria oranssi. Yleensä ihmiset eivät syö niin paljon, varsinkin nyt.
Jos vertaamme 100 ml cola ja 100 ml appelsiinimehua, sokeria niihin suunnilleen yhtä.
mehu lähes rasvaaKaikki pysyy kakun. Ja se hidastaa glukoosin ja fruktoosin tuloja veressä ja sillä on myönteinen vaikutus suoliston mikrobisto suolistossa itse.
Tämän seurauksena juominen lasin mehua, saadaan kerralla suuri määrä helposti sulavia yksinkertaisia sokereita - glukoosia ja fruktoosia. ja näin voimakkaasti negatiivinen työskentely hiilihydraattiaineenvaihduntaan ja aineenvaihduntaa maksassa.
Kaikki virvoitusjuomia enemmän tyydyttyneitä jopa glukoosia ja fruktoosia sitä. Fruktoosi ihmiskehon määränä yli 50 grammaa päivässä on enemmän vahinkoa ja vaaraa kuin hyötyä.
Jatkuva käyttö suurten fruktoosi - on helpoin ja helppo tapa ansaita alkoholittoman rasvamaksa, steatoosia, ts rasvamaksa, jota seurasi kehitys vakavan sairauden.
Se on laukaisualustana kehittämiseen Metabolinen oireyhtymä, diabetes, sydän- ja ongelmat.
Ja tietenkin, kihti. Se on taatusti aikana kehittyy päivittäiseen käyttöön mehua.
Kihti käytetään nimitystä "tauti kuninkaiden" ja se ilmenee kruunupäät päällä väärinkäytön lihaa, olutta, viiniä. Nyt hän sairas noin 5 prosenttia väestöstä, ja niiden joukossa ovat yleisempiä nuorten.
Yleensä kihti (käännetty kirjaimellisesti "jalka ansaan") - on kertymistä virtsahapon nivelissä ja aiheuttaa kipua, jota on hyvin vaikea sietää.
Myös äskettäin arvostetun lehden "British Medical Journal" oli julkaissut tieteellisiä artikkeleita, että ihmiset jotka väärin mehut, syöpäriski on korkeampi 12-18 prosenttia, ja rintasyöpä - 15-22 prosenttia. Tuoda näitä numeroita, 10 vuotta tutkinut yli 100 tuhatta asukasta Ranskassa, mutta lopullinen näyte oli 19772 henkilöä.
Joten älä juo mehua. syödä hedelmä noin vain!
Olisin iloinen, jos näistä tiedoista oli hyötyä, ja jaat sen ystäviesi kanssa. Kaikki terveys, harmonia ja pitkää ikää!
Lääkäriltä Pavlova,Ehdokas Medical Sciences, Moskovan valtionyliopisto endokrinologian klo yliopistollisen sairaalan, tieteellinen johtaja klinikan Systems Medicine.
