Kun lääkärit sairastuvat, he saavat muistiinpanot asiaa koskevat kohdat (kuten on tehty aiemmin), ja nyt melko soittaa työtovereiden tai viitata "lääkäri Googlelle."
Jos sinusta tuntuu, että olet aikeissa sairastuvat, joka tapauksessa,
- Älä mennä kuntosalille (Jos tauti on virusperäinen, vaikka elpyminen et voi mennä sinne noin 2 viikkoa, muuten saat "toinen aalto)
- Älä käy suihkussa
- Älä juo alkoholia.
Pysyä sängyssä: niin et tuhlaa ponnisteluja lihastyö, ja enemmän resursseja edelleen immuunijärjestelmää.
Älä syödä liikaa. Ehkä huomaat, että eläimet, jos sairas, lopettaa syömisen ja vain juomavettä. Se on sama asia kannattaa tehdä, ja ihminen.
Juoda runsaasti lämmintä vettäVoi sitruuna, aloe tai yrttejä (minttu, Hallonblad jne)
Huoneen on oltava raikasta ilmaaJa sinun ei pitäisi olla alttiina luonnoksia.
Jos lämpötila on yli 38,1 astetta, voit ottaa antipyreetteinä
(Nyt apteekissa paljon käsikauppalääkkeitä). Mutta jos lämpötila on alhaisempi, et ampua alas sitä. Tällaisissa lämpötila-alueella organismin onnistuneesti taistelee infektio. Mutta jos aste Edellä se heikentää sekä oma "armeija".Erittäin apua adaptogens (Aineita, jotka hiljaa tukee kortisolin tuotantoa) - Kiinan magnolia suurempia kuin tavallisesti annoksia ashwagandha ja muilla keinoin.
Myös, suosittelen multivitamins.
Vaikka kliiniset tutkimukset eivät ole osoittaneet selvän yhteyden saanti suuria annoksia vitamiinia Pienentyessä vakavuudesta ja kulusta vilustuminen, en olisi laiminlyöty tätä vitamiinia. Hän on erittäin tärkeä ja arvokas, keho ei pysty tuottamaan itse tulee vain ruokaa. Ja se on erittäin huono olla pulaa C-vitamiinia sellaisessa vaikeana aikana, jolloin kaikki voimat menevät taistelemaan tulehdusta.
Älä ota antibiootteja ilman reseptiä. Niillä pyritään bakteerien tuhoamiseen, ja saattaa olla virusinfektio. Vaikka lääkäri, kun potilaat eivät ota mitään antibiootteja samana päivänä. Tämä on hyvin voimakas ja vaarallinen ase, et voi käyttää sitä ilman vakavaa syytä.
Kaikki lääkkeet ja vitamiinit tulee ottaa ei tyhjään mahaan (vähintään Syö, tietoinen eläin), jos ohjeita ei kirjoitettu eri tavoin.
Milloin lääkäriin? Etsi hyvinvointi. Jos sen jälkeen pari päivää ei saada mitään parempaa, soita asiantuntija.
Oman Tohtori Pavlov.
