Syy epänormaali ruokailutottumuksia ei ole vain maun mieltymykset, mutta laiskuus, joka kannustaa meitä syömään epäterveellistä "valmis" ruokaa. Huono ruokavalio on seurausta myös alhainen tietoisuutta riskeistä käyttöön liittyvien haitallisten tuotteiden. Vaaran välttämiseksi, meidän on tiedettävä, millaista ruokaa pitäisi rajoittaa tai kokonaan jätettävä päivän ruokalista. Vaarallisesta ryhmään kuuluvat tuotteet, jotka edistävät syövän kehittymiseen.
10 vaarallisia tuotteita, minkä vuoksi syöpä kehittyy
1. paistettu ruoka
Laitos itse usein kertoo, että paistettu ruoka ei ole terveydelle - koska tunne raskaus vatsassa tai uupumus. Tämä koskee erityisesti hiilihydraatti tuotteet, jotka oli lämpökäsitelty kuumassa öljyssä. Pitkäaikaisia vaikutuksia heidän kulutus voi olla vakavampi kuin tavallinen vatsavaivoja. Että tuotteet, jotka sisältävät tärkkelystä, nostamalla lämpötila yli 120 ° C: ssa on muodostettu syöpää aiheuttavia akryyliamidi.
Valitettavasti syöpäriskiä leviämisen kannattajille paahdettua lihaa. Teettämä Texasin yliopistosta osoitti, että paistettu tai grillattua lihaa tuotetaan kaksi syöpää aiheuttava yhdiste (vähennykset - PhIP ja MeIQx), jotka lisäävät syöpäriskiä 54% ja 200% vastaavasti.
On hyvin tunnettua, että lämmitys kasviöljyjen korkeissa lämpötiloissa (erityisesti auringonkukan ja maissin) aiheuttaa karsinogeenisten aldehydejä, kuten akroleiini.
2. Lihat
Vuonna 2015 International Agency for Research Cancer on ilmoittanut tulokset testien perusteella jonka se on luokitellut liha samaan luokkaan karsinogeeneja, alkoholin ja radioaktiivisen metallia.
Onneksi emme puhu samanlaista toimintaa, mutta vain kiistatonta näyttöä haittaa analyyttien. Lohtua tässä surullinen tilanne on se, että karsinogeenisyydestä makkarat koska niiden teolliseen jalostukseen. Erityisesti, ne lisätään säilöntäaineet, kuten nitraattien ja nitriittien natriumin ja kaliumin, joka hajoavat myrkyllisiä nitrosamiinien.
Yhdisteet mukaan tekemään savustettua lihaa ovat myös haitallisia, mutta jos saamme tuotetta ilman keinotekoisia lisäaineita, me ainakin puoli terveempiä.
3. sokeri
On vaikea sanoa hyvä sana puolustuksessaan, paitsi että se on makea. Valkoinen sokeri - se on puhdistettu hiilihydraatit - lähde puhtaan kaloreita, vailla ravintoaineita, kuten mineraaleja ja vitamiineja. Ilman näitä yhdisteitä vaikea sakkaroosi aineenvaihduntaa, olennaisesti yhden komponentin "valkoisia kiteitä."
Tämä johtaa rappeuttavat prosessit, joita kehittää erilaisia sairauksia, kuten syöpää. Sokeri on paljon parempi käyttää luonnollista "pakkaus", esimerkiksi muodossa kuivattuja hedelmiä, hunajaa tai melassia. Tämäntyyppinen elintarvikkeiden tarjoaa paitsi makuelämyksiä ja energia, mutta myös arvokkaita ravintoaineita.
4. vehnäjauhoja
Tilanne jossa valkoisia jauhoja osittain jopa pahempi kuin sokeri. Vaikka sokeri on nautittava pieninä annoksina, jauhot tuotteet ovat yksi pilareista ruokavaliota. Syömme leipää aamiaiseksi ja illalliseksi, meillä on välipala leipää keitto, aterioiden välillä, meillä on välipala keksejä, evästeet tai muita jauhoja pikkupurtavaa.
Jauhot on lähde helposti sulavia hiilihydraatteja, joka nopeasti siirtyvät verenkiertoon. Erityisen haitallista tässä suhteessa, vehnäjauho koska suuri pitoisuus amylopektiinin - yhteyksien nopeasti lisäämään verensokeri. Ylensyöntiä jauhot voi johtaa ylipainoon ongelmia verenkiertoa diabetes - sairaus, joka lisää riskiä sairastua kasvaimia.
Ongelma sisältyy myös viljajauho gluteenia. On vaarallista ihmisille, jotka ovat allergisia tämän proteiinin, mutta monet ravitsemusasiantuntijat syyksi haitallisia vaikutuksia terveillä ihmisillä.
5. suolaisia
Rapeaksi paistettua pelimerkkejä - se on melkein ruokaa "huume". Lyhyellä aikavälillä ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöt pitkällä - kestävä kroonisia sairauksia, kuten syöpää. Tämä ei ole yllättävää, kun tarkastellaan niiden rakennetta. Suola, öljy ja jauhot - todella tappava yhdistelmä verenkiertoelimistön, ja sitä kautta koko kehon. Lisätään tähän ovat erilaiset muita aineita, usein synteettiset.
Valitettavasti tämä ei ole loppua. Sirut kuten tärkkelys tuote, joka on valmistettu korkeassa lämpötilassa, ja näin ollen sisältää akryyliamidia. Tämä yhdiste amidiryhmiä muodostamiseksi lämpötiloissa yli 120 ° C, aiheuttavat tulehdusta kehon, boosteja sydänsairauksien riskiä, edistää kasvainten kehittymisessä ruoansulatuskanavan ja hermostunut vahingot järjestelmään. Mielenkiintoista on, että tupakansavu on myös lähde akryyliamidia.
6. sokeripitoiset juomat
Emme puhu hunajaa sokeroitua teetä, mutta vain juomia valoisassa pakkaus- ja makeita juomia, jotka ladataan hyllyt. Kaikki nämä juomia ja konsentraatti huonompilaatuista ja rikastettu lisäaineina makeutusaineita.
"Hedelmät Potion" ei perustu rikaste ajaa meidät hautaan, mutta on syytä tarkastella lähemmin - juomat sisältävät paljon yksinkertaisia sokereita muodossa glukoosifruktoosisiirappia. Kun nämä yhdisteet, me antavat keholle liikaa sokeria, mikä vaikuttaa haitallisesti vikaa.
Paljon suurempi vaara on aiheuttanut juomia «sokeria», makeutettu makeutusaine aspartaami. On olemassa muutamia tutkimuksia osoittautumassa välisen yhteyden kulutuksen aineen ja kehittää aivokasvainten ja imunestejärjestelmän. Valitettavasti aspartaami on virallisesti edelleen pidetään turvallisena ja sitä käytetään laajassa mitassa elintarviketeollisuudessa.
7. alkoholi
Ihmiset valtaosa voi elää ilman alkoholia. Joka tapauksessa yksikään kansakunta ei oikeastaan ole tätä lääkettä. Alkoholi on kiistattomia etuja. Lyhyesti sanottuna, se rentouttaa, parantaa mielialaa ja stressin helpotus - merkittävä etu nykypäivän vauhtia elämään. Valitettavasti lukuun ottamatta sitä, että alkoholi valaisee aikaan hän on koukuttava ja haittoja, jotka usein päättyy kuolemaan.
Liiallinen käyttö "astetta" johtaa kehitystä useita vakavia sairauksia, kuten syöpää. Tärkein alkoholi on asetaldehydi - tuotteen hajoamisen etanolin maksassa, myrkyllistä meidän elin. Lisäksi alkoholi vahingoittaa DNA: ta ja häiritsee niiden elvytysjärjestelmä.
By haittoja alkoholijuomien myös niiden toimintaa suoraan kankaat, nimittäin vaurioitunut solu kalvo, mikä lisää niiden läpäisevyys muiden syöpää aiheuttavia aineita, kuten haitallisia yhdisteitä tupakansavun.
8. säilyke
Tämä on laaja luokan tuotteita - jauheliha, läpi kala keitot, vihanneksia ja hedelmiä. Osa heistä on runsaasti erilaisia keinotekoisia lisäaineita. Haitallisia säilöntäaineita tai väriaineita, voi kuitenkin olla läsnä muun tyyppisiä jalostettuja elintarvikkeita. Mutta purkitettu yksi piirre - ne sisältävät myrkyllistä ainetta nimeltä bisfenoli A (BPA).
Bisfenoli A sisältyy pakkaukseen itseensä, erityisesti, sijaitsee kotelon muodossa epoksihartsia. Jos tämä kerros pakkaus on rikki, BPA voi päästä ruokaa. Tietenkin yksi annos pienen määrän tätä yhdistettä ei haittaa meitä. Kuitenkin tämä aine on kyky kerääntyä elimistöön. Jos siis usein syödä säilykkeitä - se on vaarallista.
Useat tutkimukset osoittavat, että bisfenoli A kehitystä edistävä erilaisten sairauksien ja patologisten tilojen: lihavuus, hedelmättömyyttä syöpään. Se vahingoittaa hermostoa ja häiritsee hormonitasapainoon, mikä voi olla erityisen vaarallista lapsille, joiden immuunijärjestelmä ei ole täysin kehittynyt.
9. suolaa
Suolaa ansaitsee tulla kutsutuksi "valkoinen kuolema", jonka hän oikeutetusti osakkeita sokeria. Kuitenkin syytä korostaa, että se viittaa valkoinen suola, joka on lähes puhdasta natriumkloridia. Tapauksessa näiden lajikkeiden suoloja, kuten vuorisuola tai Himalajan hieman erilainen. Ne sisältävät arvokkaita mineraaleja, kuten magnesiumia, joka on välttämätön terveydelle.
Valkoinen suola on vapaa näistä eduista. Se on ensisijaisesti haitallista verenkiertoelimistön, nostaa verenpainetta, edistää syövän kehittymiseen.
Mukaan tekemän tutkimuksen Cancer Research UK, kulutus 10 grammaa suolaa päivässä kaksinkertaistaa riskin sairastua mahalaukun syöpään. Suositusten mukaisesti organisaation, nopeudella 5 g natriumkloridia ei saa ylittää päivä. Ongelmana on, että ohjaus suolaa ruokavalio on hyvin vaikeaa, koska se ei ole vain meidän suolasirotin, mutta myös jalostettujen elintarvikkeiden ja astiat osti kahvilassa.
10. kala
Kala on perinteisesti pidetty terveellistä ruokaa. Mutta ympäristön pilaantumista, mukaan lukien meriä, meidän on maksettava omasta terveydestään. Meren kala sisältää suuria määriä elohopeaa yhdisteitä, mutta taso vaara ei ole huonompi kuin kala eronneita keinotekoiset tilalla. Kaikki kalat kasvatetaan dramaattisiin oloihin. Lajit kuten Haimonni, tilapia ja lohi kasvaa "jaksollisen".
Mukaan Yhdysvaltain tutkimusorganisaatio Environmental Working Group, 70% viljellyn lohen käsittää polihrolirovannye bifenyylejä, joka altistetaan kuluttajille onkologian sairauksiin. Havaittiin myös, että eronnut vankeudessa lohi sisältää niin paljon kuin 14 myrkyllisiä yhdisteitä, kuten dioksiinia, määränä, joka on paljon suurempi kuin lohi on löysä. Viljellyn kalan sisältää torjunta-ainejäämiä ja antibiootteja, sillä on vähemmän ravinteita kuin eläviä kaloja luonnossa.
Hyödyllistä tietoaHealth & Life.Kiitos!
10 parasta elintarvikkeita, jotka suojautua syöpää
Miksi tuotteita kaupasta terveydelle vaarallisia
Mitkä syöpätyypit kärsivät nuoret
