Illallinen olisi oikea! On tärkeää, ettei overeat illalla ja ei ollut liikaa roskaruokaa. Silloin ruoansulatusta on vaivatonta, kaunis ulkonäkö ja hoikka hahmo ja houkutteleva!
Ehdotan 7 esimerkkejä näitä herkullisia ja terveellisiä illallinen. Olette varmaankin mun ajatuksia!
7 päivällinen hyviä esimerkkejä
Munakas pakastetut vihannekset ja tuoreet tomaatit
Vatkaa munat ja maito, lisää hieman suolaa. Paistamisen aikana astiat vsypte tahansa pakastevihannekset ja jotkut tomaattia pari minuuttia ennen loppua ruoanlaitto.
Marinoitua grillattua kanaa
Liota broilerin sitruunamehua mausteita, sitten kokki se grilli. Syövät salaatteja raakoja vihanneksia.
kaurapuuro
Kokki puuroa maitoa, ripottele kaikki hedelmät valinta.
paistettu kani
On tarpeen leipoa kani folioon uunissa, valmiiksi suolattu liha ja maustetaan sitä yrttejä. Syödä salaatteja tomaateilla.
Keitetty riisi katkaravuilla
Kiehua riisi. Käytä sitä katkarapuja ja tuoreita vihanneksia.
In kanakeitto (kala) liemi
Valmista liemi, kun tarvitsemme niin sanotun toisen liemi. Kun liha on keitetty vesi on tyhjennettävä, huuhtele liha ja laita kiehumaan uudelleen. Kypsennysaika 1 tunti. Kun kyseessä on kala, sinun täytyy kokki tuotteen 45-60 minuuttia, anna vaikuttaa 20 minuuttia Katkaise lämpö ja rasitusta. Keittoa voit käyttää mitä tahansa kasviksia, kuten perunaa, parsakaali, porkkana, kukkakaali. Tai kokki keitto ryynit - tattari tai riisiä. Älä yhdistä keitto illalliselle, viljan, lihan ja perunat!
turska höyrytetty
Voit kypsentää kalan kaksinkertaisen kattilan, multivarka. Lautasen oli herkullinen ja mielenkiintoinen, sekoita se Havaijin sekoitus riisiä ja vihanneksia.
Juuri sellainen illallisia et tunne kärsimään syömästä! Kaikki nämä ruoat ovat ravitsevia, mutta vähän kaloreita, mutta ne ovat edelleen erittäin maukasta ja terveellistä!
