Jokainen tietää, että syö liikaa sokeria - se on haitallista terveydelle. Jos verensokeri on suurempi kuin sallitut rajat, se voisi johtaa muun muassa diabetekseen, sydänsairauksiin ja verisuonet, munuaiset, ja aivohalvaus. Ole varovainen, joitakin oireita voi osoittaa, että syöt liikaa sokeria.
Riippumatta siitä, onko sinulla on diabetes tai ei, sinun pitäisi aina valvoa sokerin nauttiminen. Ja kehomme on suunniteltu siten, että kun jotain menee pieleen, hän alkaa tämän signaalin. Kerrankin seitsemän merkkejä näet, että makeaa syöt liikaa.
Kiinnitä huomiota signaaleja kehon
jatkuva nälkä
Jos syöt paljon sokeria, ja elintarvikkeiden korkea sen pitoisuus veressä alkaa nostaa glukoosi. Se tunkeutuu soluihin ja kehon johtuu siitä, että se ei saa tarpeeksi energiaa, se alkaa tuntua nälkää. Täällä voit saada paitsi diabetes, mutta myös saada liikaa kiloa.
jatkuva väsymys
Samanlainen tilanne sekä nälkää. Johtuen korkeasta verensokeri, elimistö ei pysty kunnolla tallentaa ja käsitellä glukoosia. Näin ollen henkilö alkaa tuntua paitsi nälkä, mutta myös väsynyt. Vetää unessa, ei apatia, ei voimaa tehdä mitään.
tihentynyt virtsaamistarve
Koska suuri määriä verensokeri, munuaiset yleensä tulee vaikea prosessi nestettä. Liukenee vereen solunsisäistä nestettä, mikä johtaa usein toiveet wc.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
tartuntataudit
Lisääntynyt sokerin määrä veressä - täydellinen ympäristö bakteerien ja hiiva. Esimerkiksi hyvin usein ihmisiä, joilla on kohonnut verensokeri havaittu virtsatieinfektio.
jatkuva jano
Kuluttaa suuria määriä sokeria aiheuttaa kuivumista, joka tapahtuu, ja henkilö kokee jatkuvasti jano. Täällä voi olla suositeltavaa paitsi palauttaa nestetasapainoa, mutta myös tietää, miten se tehdään. Suosi uudelleen juomia, jotka eivät sisällä sokeria. Paras vaihtoehto - vesi ilman kaasua. Tässäkin se ei pidä sekoittaa kuumin aika vuodesta, kun haluan juoda paljon enemmän.
Kuiva iho ja kutina
Toinen merkki siitä, että sinulla on liikaa Tuck makeisia. Jos sinulla ei ole allergioita, ja ennen kuin iho on hyvä, se on parasta kuulla asiantuntijan käymään tarvittavat testit.
heikentynyt keskittymiskyky
Täällä kaikki yhdessä - energian puute, jatkuva nälkä, nestehukka, krooninen väsymys. Tämän seurauksena, on rikottu pitoisuuden. Johtuen korkeasta verensokeri, glukoosi voi, kuten normaalisti tunkeutua soluihin aivojen. Näin ollen henkilö alkaa keskittyä kauan ennen vastaamista kysymykseen tulee välinpitämätön jne
Mitä tehdä, jos sinulla on näitä oireita?
Valvo ruokavalio, kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt. Loppujen lopuksi sokeri - se ei ole vain sokeria teetä. Se kakkuja, suklaata, makea kakkuja ja paljon hedelmiä. Jos aika ei pysähdy, voit ansaita diabetes, ja myös saada joukko ylimääräisiä kiloja. Muuten, jos et kaikki muu on vielä turvotusta, sinun tulisi rajoittaa saanti ja suolan! Kuuntele signaaleja kehon!
Ja toinen tärkeä neuvo! Ilmestyi outoja oireita - mennä lääkäriin enemmän kuin vain ei!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
