Seitsemän tapoja auttaa sinua lisätä lapsen kykyä, kehittää vahva muisti ja kouluttaa mieli uuden lukuvuoden. Uusin voimin! Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa, ja tietysti ruokaa.
Sankari Agatha Christien Hercule Poirot on aina uskonut maaginen voima hänen harmaita soluja, joten on tarpeen paitsi säätääannosja ylläpitää terveet elämäntavat lapsen, mutta myös jatkuvasti kouluttaa hänen muistinsa.
Varannon lisäämiseksi Omega-3-rasvahappoja
Nämä hapot parantaa välistä viestintää aivosolujen itse. Siksi ruokavalio on läsnä
- rasvainen kala: sardiinit, silli, makrilli,
- purslane (lisää se salaatteja).
Ajattele kun koliini
Useimmat koliini tuotteet - munat, kana, turska, pinaatti, kukkakaali, papuja ja pähkinöitä.
Top 7 tapoja parantaa lapsen muistia ja valmistautua uuden kouluvuoden / istockphoto.com
purukumista
Purukumi, se kääntyy pois, voi parantaa muistia.
Enemmän liikennettä!
Säännöllinen liikunta parantaa myös aivojen toimintaa, kyky oppia ja parantaa muistia. Koska aivot on suojattu rappeuma ja masennuksesta. Enemmän kävellä raittiissa ilmassa, aktiivisesti viettää aikaa - peleissä, kilpailuja.
Rentoutuminen ja rentoutumista
Pysyvä ja kestävä stressi - yksi tärkeimmistä vihollisten aivoissa. Kun cascade stressi hormonien, adrenaliinin ja kortisolin, roiskua aivojen läpi, vahingoittaa aivojen soluja. Huolehdi hiljaisessa ympäristössä perheen - se on erittäin tärkeää, ettei vannoa, eikä väittää lapsen kanssa rauhallisesti kommunikoida hänen kanssaan.
Meditaatio, mietiskely luonnon, rentoutumista käytäntöjä, kuten jooga auttaa lapsia neutraloidaan tehokkaasti jopa vakavin stressiä aivosolujen vahingoittumista.
Top 7 tapoja parantaa lapsen muistia ja valmistautua uuden kouluvuoden / istockphoto.com
Juoda cocktaileja vihreät ja mausteet
Vihannes- ja hedelmämehut vaalia pieni harmaa solujen. Jos joka päivä juoda noin 500 ml tuoretta mehua, muisti on täydellinen.
Se on myös edullinen vaikutus aivojen toimintaan on ginkgo lehtiuutteen. Ginkgo biloba täydellisesti ilmeni keinona parantaa muistia, pitoisuus.
ottaa antioksidantit
Askorbiinihappo - C-vitamiinia, kykenee läpäisemään veri-aivoesteen alusta, jolloin vitamiineja kertyvät kudoksiin aivojen, jossa he voivat suojata aivosoluja vaurioituisi ilmaiseksi radikaaleja.
Usein kokki soseet luonnonvaraisen ruusun, kirsikkaluumu, luumut, omenat.
yllätys aivot
Hyvä tapa säilyttää henkinen vireys - säännöllisesti tehdä jotain mitä aivot ei käytetä. Hyvä vastaanotto Brain Training - peili lukeminen kirjaimia tai numeroita. Puhelun käsitteitä, esineet - järjestää ne järjestyksessä aakkosjärjestyksessä A-Z ja päinvastoin. Usein opettavat quatrains, kielen Twisters. Vähintään 1 päivä. Ja muisti on erinomainen!
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: 5 tapoja parantaa muistia
