Ei ole mikään salaisuus, että jatkuva stressi häiritä hermosto, vähentävät immuniteettia ja yleensä terveydelle haitallisia. Psykologit kertovat meille, että meidän on yritettävä ajatella positiivisesti, kuten ahdistuneisuus, itseluottamuksen puute, syyllisyyden ja muita negatiivisia tunteita me provosoida kehittää erilaisia ongelmia elimistössä.
Itse asiassa he jopa perinteinen lääketiede ei kiellä vaikutus psykologiset tekijät terveyteemme. On kokonaan uusi trendi, joka on nimeltään psykosomaattisia (kreikan "psyyke" - sielun ja "SOMO" - runko). Mutta, kuten käy ilmi viimeaikaisista tutkimuksista käy ilmi, se ei ole sinänsä negatiivisia tai positiivisia tunteita, ja niiden taseet, ja jatkuva ilon tunne voi myös olla haitallista, koska äärettömän rikos.
Mukaan psykologi Todd Kardashana tärkeää, että ihmiset kokeneet elämässään koko emotionaalisia kirjon, mukaan lukien negatiivisia tunteita, jotka ovat myös terveellisiä. Puolestaan pysyvään asumiseen positiivisessa voi jopa olla myrkyllisiä. On tärkeää ei hävetä pahoja tunteita, vain yrittää tuntuu hyvältä ja ymmärtää, että ne ovat täysin luonnollisia ja normaaleja.
"Tiede on hyvin selvää, että kun yritämme piilottaa surunsa, Sitten tuntuu vähemmän tuottavia ja tehokkaita, ja lopulta se on jopa pahempi tunnetasolla "- sanoi psykologi.
Hän myös uskoo, että kohdennetut onnen, jatkuva pyrkimys mukavuutta ja välttää epämiellyttäviä tilanteita minkäänlaisia puolestaan tekee meistä psykologisesti heikko. Hänen mielestään on välttämätöntä ensiksi opetella täysin käyttää ja arvostaa negatiiviset tunteet luonnollisena ja jopa suotuisa elämämme. Laajenna emotionaalinen taajuuksia, ja oppia reagoida tilanteeseen asianmukaisesti. Mukaan Todd Kardashana, se auttaa meitä hyväksymään kaikkea, mikä tapahtuu elämässäsi ja tuntea tyytyväisyyttä.
Hänen mukaansa syyllisyys motivoi meitä olemaan sosiaalisesti herkkä ja huolehtiva. Ihmiset, jotka ovat kehittäneet tämän mielessä, tutkijoiden mukaan, ovat vähemmän todennäköisiä, esimerkiksi vaikutuksen alaisena ajaminen, sekä varkaudesta, huumeiden käyttö ja eri rikoksista yhteiskunnalle.
Itseluottamuksenlisää tuottavuutta työssä, motivaatio henkilökohtaista kehitystä, ja rohkaisee meitä katsomaan kriittisesti vahvuuksiaan ja parantaa niillä alueilla, joilla on puutteita.
levottomuusSe auttaa nopeasti tunnistaa vaaran ja löytää nopea ratkaisu välttää sitä. Tutkijat sanovat, että tällaiset ihmiset ovat alttiimpia vaikeita tilanteita työskennellä muiden kanssa. Ratkaisua ongelmaan tulisi tehokkaampia siinä tapauksessa ryhmä yhteen eri persoonallisuutta ja luonteenlujuutta, ainakin yksi häiriintynyt henkilö.
Eli, psykologit, vahvisti viisaus, että kaikki on hyvin maltillisesti, mutta myrkkyä pieninä annoksina huume. Samaan aikaan pitkään juuttua kieltävä vielä ole suositeltavaa. Pidä huolta itsestäsi ja läheisillesi!
Ja muista kysyä, miten lukea tunteita edessä
