Paaston valikko tulee vaihdella ja hyödyllisiä. Paksu kurpitsakeitto - suuri astia kevään ruokavalioon, sillä kurpitsan - ruokakomero vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka olemme puuttui alkukeväästä. Muista keittää kurpitsa riisi kokkare keittolounas.
On erityisen tärkeää, että jousirunko ei kärsi beriberi, tämä auttaa tasapainoisen ruokavalion oikea. Kurpitsan sisältää B-vitamiineja, beetakaroteenia, yli tusina hivenaineita, kuten magnesium, sinkki, kalium, kalsium. Tämä hedelmä täydellisesti säilyttänyt kaikki hyödylliset ominaisuudet koko talven ja kevään voi tulla meille todellinen pelastuksen ettei vitamiineja. Löytää yksinkertainen resepti herkullinen ja kaunis keittoa, perunamuusi kurpitsan.
Kurpitsa keitto riisin kera
AINESOSAT
Kurpitsa - 1 kg
Perunat - 2 kpl
Riisi - 100 g
2-3 rkl. ruokalusikallista kasviöljyä
tuoretta tilliä
Suolaa, mausteita maun
3-4 valkosipulin zubochka
Kurpitsansiemeniä - 1 rkl. lusikka
KEITTIÖTILAT
1. Kurpitsa liha pieniksi kuutioiksi, kuori ja leikkaa perunat hienoksi.
2. Keitetään vihanneksia kiehuvassa vedessä noin tunti.
3. Erikseen kiehua riisi 1 kupillinen vettä, kunnes riisi imeä vettä. Sekoita riisi hiottu tilli, suola, muoto pallot, pyöryköitä.
4. Keitetyt kurpitsan ja perunat lyöty soseeksi, lisää kasviöljyä, suolaa ja pippuria maun ja kiehauta. Kiehuvaan liemi laittaa riisin kera, koska niitä syntyy - lisää hienonnettu valkosipuli ja tuoreet yrtit, kiehua 5 minuuttia ja voit tuoda pöytään.
Ja selvittää miten ruokaa herkullinen kasviskeitto papmushkami.
