Harteilla nuoren äiti menee paljon huolia. Lisäksi vauvan hoitoon ja siivous, monet äidit eivät lakkaa toimimasta edes aikaan asetuksella - etätyö ei ole harvinaista.
Äiti, kuinka monta aseistettuja Shiva, koko päivän pyörii välillä lapsen, keittiö ja tietokone. Aikoihin jäännökset ja älä sano mitään. Jopa mennä suihkuun, joskus se on luksusta. Se voisi löytää päivä 25 tuntia, jonka voit antaa itsellesi! Mutta me myös supermamy ja mikään ei ole mahdotonta meille!
15 minuuttia aamulla
Kirjoita tehtävälistan huomenna illalla. Tässä tapauksessa, kun heräät, sinulla on jo selkeä toimintasuunnitelma, ja sinun pidä hukata kerralla. Lisäksi se on parempi illalla valmistelemaan kaikki tarpeellinen aamulla: raudalla, esimerkiksi vaatteita itsensä ja vauvan.
Hanki auttajia keittiössä - laitteita, joiden ajastuksen. Tämä ei ole ylellisyyttä, mutta vapaa aamulla aikaa. Esimerkiksi lataat illasta viljan multivarku ja herätä Tuoreen apila. Tai yöllä laittaa hapatusta jogurtti aamulla, vain lisätä jogurtti tai hedelmiä hilloa.
Sen sijaan, että tuhlaa aikaa aamulla valmistaa aamiaista, voit käyttää sitä itse. Ainakin kunnes vauva nukkui hiljaa mennä suihkuun.
15 minuuttia iltapäivällä
Päivällä uni ei ole käyttökelpoinen vain asianmukaista lapsen kehitykseen, mutta tällä kertaa on resurssi Moms. Niin moni asia haluan pysyä hänen kanssaan. Viettää sen hyvään käyttöön, mutta ei olkapää liikaa. Joskus on järkevää vetää pistokkeesta pesemätön ruokia ja ottaa nokoset puoli tuntia lähellä murusia. Tämä palauttaa voimaa ja pystyt toimimaan tehokkaammin.
Päivällisestä auttaa samaan multivarka, jossa voit ladata kaikki ainesosat keittoa ja tekevät liiketoimintaa. Myös auttaa kotitekoisia (pakastetut vihannekset, hedelmät ja puolivalmiita tuotteita viikonloppuna), ne yksinkertaistavat ruoanlaitto päivällinen.
15 minuuttia illalla
Illalla kun koko perhe kerää kotona töiden jälkeen, joten Haluan omistaa kommunikoida rakkaansa, ei hektinen kotitöitä. Älä pelkää delegoida. Pyydä rakkaansa leikkiä lapsen kanssa. Varastoida lastenkirjoja ja leluja: kuutiot, suunnittelijat, lajittelija, jossa lapsi voi pelata yksin tai jonkun kotoa.
Ja pian tulet hämmästymään, kuinka helposti tehdä ilman sinua, jotka näyttivät pystyä tekemään mitään. Ja se vapauttaa aikaa.
15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa
Kun pilipalityyppi nukkuva, älä tuhlaa aikaa prosizhivanie internetissä tai katsella tv-sarjoja. Keskity biologista kelloa. Jos olet aamuvirkku - mennä aikaisin nukkumaan, jos pöllö, ennen nukkumaanmenoa voit silti kiinni paljon, mutta puute yöunta tasoitti lepopäivä.
Älä unohda suunnitella seuraavaa päivää. Pitää luetteloa siitä, mitä pitää tehdä. Silmiinpistävää pois, kohteita ette salli asioita kerääntyä kuin lumipallo.
