Tärkein ateria, jonka maksut päivän - se aamiainen. Erityisen tärkeää opiskelijoille.
oikea ja Terveellinen syöminen Se on erityinen merkitys lapsen koulumenestykseen. Siksi vanhempien tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavaliossa aamulla lapsensa. Aamiainen olisi runsas, maukas ja terveellinen. Voit myös tehdä mielenkiintoinen ruokalaji muoto. Esimerkiksi valmistaa sandwich muodossa kalaa, ja mielenkiintoinen voileipä opiskelija edes voi tuoda välipala kouluun.
Valmistella voileipä punainen kala tarvitsee näitä ainesosia:
- 2 viipaletta vaaleaa leipää;
- 1 rkl tuorejuusto;
- Keitetyt fileetä lohi
- 2-3 oksaa persilja;
- siivu kurkku;
- 2 oliiveja tai oliivi.
valmistus:
Levittyvä tuorejuusto leivän päälle, ylhäältä laittaa fileet hiutaleina kalaa. Oliiveja leikataan puolirenkaista ja siivu kurkkua sängyllä saada kalan silmään. Lehtien persilja tehdä evät, ja terveellisten voileipä on valmis.
Sinua kiinnostaa oppia reseptejä salaatteja retiisi kiireessä
