Hurraa, päätyen lopulta se "pysyä kotona" ja "Groundhog Day" - tuntumaa ennen lähtöä jotkut äidit töihin. Toiset sitä vastoin ovat surullinen, jos paluu asetuksen työssä - tarpeellinen toimenpide, siis tietyin vaikeuksia.
Joka tapauksessa on sopeuduttava. Itse asiassa, jos et ole työpaikalla vähintään kuusi kuukautta, olet takaisin lähes uuden veroisia. Tutki ja palaavat tavanomaisen muokkauksen kanava 5 auttaa meidän neuvoja.
1. Kaikki on muuttunut, kaikki on erilaista
On tärkeää osittain illuusion, että kaikki toimii, miten se oli ennen poistumista äitiyslomalla tai koska, kuten itse keksi. Voi päivittää joukkue ja tunnelma joukkueessa, yhtiön liiketoiminnan tarpeiden ja työolot.
Eroon itse ikäviä yllätyksiä 2-3 viikkoa ennen vapauttamista asetuksella, nukkuminen työtovereiden, tekee vierailun töissä. Tapaa työtovereiden, keskustella siitä, mikä on muuttunut ja mikä "hengittää" joukkue onko tuotto odotuksen kuin noin aiot tehdä.
2. kerrata innovaatiot
Kun tiedät mitä odottaa sinua töissä, voit päättää palata sinulle, etsiä uutta uraa tai jäädä kotiin lapsen kanssa jo jonkin aikaa. Päätimme palata? Sitten valmistautua mahdollisiin "yllätyksiä". Tee lista niistä vaikeuksista, joita voidaan kohdata, esimerkiksi:
• uusia työntekijöitä;
• uusi ylimmäinen
• uuden työpaikan;
• Uusi toimiston sijainnin;
• Uusi kuorma;
• tarvitsevat uusia taitoja hoitaa työtehtäviin.
Kunkin kohteen vieressä kirjoittaa yhteen tai useampaan sovelluksissa kuten voitte selviytymään tämä vaikeus, joka voi auttaa sopeutumaan - puhua, selittää, panna vauhtiin asioita. Harkittu, sillä voit vetää jopa oman vaatimalle tasolle.
3. Ajattele kaikkia, jotka pystyvät
Tämän menetelmän jälleen hyödyllinen luettelo: Kirjoita ylös kaikki heidän ammattitaitonsa omistavia. Nyt mitkä niistä täytyy "kiristää" ja mitä muistaa "ulkoa", että olet oppinut aikana asetuksella ja voisivat käyttää hyödykseen, kun lähdet töihin. Onko sinulla vähän aikaa seurustella ikäisensä ja oppia uusia sääntöjä, muotoja, asetukset, lakien jne Internet auttaa.
4. saavat tukea
Etsiä sitä keskuudessa heidän kollegansa ja ystävien kotona. Kokeile ensimmäisinä päivinä kuuntelemaan heidän opettajansa ja tarkasti kaapata (muista, ja parempi alaskirjaukseen) kaikkia vivahteita, jotka ovat ilmaisseet. Älä pelkää esittää kysymyksiä ja vastauksia - tallentaa. Joten te viikon, ja vielä nopeammin voi päivittää muistin tehtävänsä ja oppia uusia tehtäviä.
Älä pelata "Rautarouva" - älä epäröi tässä vaiheessa hakemaan tukea kotoaan. Jakaa kokemuksia, tunteita, kysy miehesi halauksen, istua yhdessä, kävellä ennen nukkumaanmenoa, oletteko pyytää rentouttavan hieronnan. Näet kuinka suuri se työstää positiivinen nämä näennäisen pienistä asioista.
5. Mitä pitäisi olla valmis?
Tärkeintä, että tuo sinulle ulos työtä, se on muutos "koordinaatistossa", eli:
• muuttaa elämänrytmin - Nyt suurin osa päivä on työaikataulu, joten sinun täytyy löytää aikaa lapselle ja kotityöt;
• Muuttaa ruokavaliota ja lepotilassaJoten älä unohda aikaa syödä ja juoda vähintään 1,5-2 litraa vettä;
• ja muuttaa toimintarytmiin - Jos olet kävellyt paljon, kiireinen vauvan kanssa, istumista työ voi johtaa nopea painonnousu ja terveysongelmia. On järkevää laittaa aikataulussa tai ajaa säännöllisesti matkoja kuntosali;
• Perheroolit muutos - Nyt et ole vain äidin ja kotiäiti, ja sitten - rooli perheen täytyy kohdentaa uudelleen, jotta sopia hoitamaan vauvaa, ruoanvalmistukseen, siivous jne.;
• erottaminen vauva - aloittaa jakson "erottaminen", erillään lapsi, joka menee päiväkotiin, vasemman lastenhoitajan tai isoäiti. Sinun täytyy olla valmis uuden tyylin ja tilavuus viestintää lapsen kanssa. Mieti, miten kertoa lapselle, että nyt äitini toimii kuten on hänen kanssaan hyvästellä ennen jakaus iltaan asti;
• tunne stressiä - se on aikaa, vaikka todella haluat mennä töihin. Ja sitä paremmin varautua uusiin olosuhteisiin, sitä vähemmän tuntevat kustannukset uuden kuvan maailmasta.
