Sinulla tuntuu iho on kuiva lopussa päivän? Tunne paljon huonompi illalla?
Vettä aamulla
Yöllä kehon vakavasti kuivattu. Siksi aamulla olisi aloitettava vesilasillisen tyhjään vatsaan. Se on parasta juoda lämmintä vettä siivu sitruunan - se parantaa toiminnan maksassa. Lisäksi sitruuna - tehokas C-vitamiinin lähde, se auttaa puhdistaa kehon myrkkyjä.
Juoda vettä aterioiden välissä, eivät niiden aikana
Suuri määrä juomisen laimentaa ruokaa, koska jonka vatsassa alkaa sulattaa sen pidempään, ja loput voidaan jättää rot ja tekee kehossamme. On parasta juoda vettä aterioiden välillä - vähintään puoli tuntia ennen ateriaa ja tunti sen jälkeen.Laita muistutus
Voimme unohtaa kaiken. Ja puhelin ei unohda mitään. Se on selviö, joka on aina totta. Ajastaa puolen tunnin välein. Rikastuttaa juominen järjestelmää!
kookosmehu
Tämä on yksi parhaista vaihtoehdoista korvata tavallista vettä ja selviytyä kuivuminen jälkeen harjoituksen, esimerkiksi. Pitkän ja raskaan työpäivän, yritä palauttaa kosteustasapainon tämän maukasta ja terveellistä juomaa.
Uudistaa vesi kahvi ja alkoholi
Ja kofeiinia ja alkoholia kofeiinia juomat, jotka pestä pois kaikki neste kehosta. Ota tavaksesi: yhden kupin kahvia = kupillinen vettä.
muistaa
- Mitä tehdä, jos lapsesi korvaan on kastunut?
- Mitä tehdä, jos lapsesi korvaan on kastunut?
