Jotkut lapset rakastavat syödä juustoa, toiset jopa aseella mutta on mahdotonta pistää lusikalla. Samalla, ravitsemusterapeutit neuvoo ei väsynyt - astua ruokavaliossa lasten ja vanhempien mökki niin usein kuin mahdollista, koska se on lähde paljon hyödyllisiä aineita. Ja se riippuu hänestä ja terveyteen hampaita, kynnet, luut, sydänlihakseen, ja normaali ruoansulatusta.
Mutta tämä kaikki emme saa unohtaa vaaroista että vaanivat rahka ja sääntöjä sen käyttöä.
MITÄ voi olla vaarallista tuorejuustoa
Raejuusto - lähde suuria määriä proteiinia. Ja jos se syödään usein, ja paljon voi kärsiä munuaisten ja haima. Tässä juustoa rasvaisen ruokavalion voi myös aiheuttaa korkeaa kolesterolia.
On myös syytä muistaa, että juusto - herkästi pilaantuva tuote, ja jos se on oikein tallennettu, se kehittyy E. coli, joka voi puolestaan aiheuttaa myrkytyksen ja aiheuttaa infektion sairaus. Siksi avoin mökki välttämättä säilyttää jääkaapissa, mutta ei enempää kuin 3 päivää. Samalla se ei saa säilyttää muovipussiin, ja metallisen säiliön, jossa on kansi. Muuten, vanhan juuston varastoitiin saviruukkuja, täyttö voita.
Valittaessa juustoa varastoon erityistä huomiota tulee kiinnittää säilyvyys: pienempi se on, luonnollinen tuote. Säilyy kauemmin, esimerkiksi kuukauden - mitä enemmän kemiallisia lisäaineita siinä. Tämä tarkoittaa, että tämä tuote voi aiheuttaa allergiaa tai munuaisongelmia.
Myös valitsemalla mökki kauppa verkon on tarpeen kiinnittää huomiota koostumus: jotkut valmistajat kasvattamaan rasvapitoisuus lisätä kasvirasvoja, jotka laukaisevat peruuttamattomia terveysongelmia elin.
Ostaminen juusto markkinoilla - tämä ei ole tae osto tuoretta ja korkealaatuista tuotetta. Suurissa kaupungeissa on melko usein tapauksia, joissa myyjät yrittävät antaa hyvälaatuisia tuotteita, ja sitten myydä juustoa... homeessa. Käytön jälkeen tämä raejuustoa on täysin mahdollista päästä sairaalaan myrkytyksen ja jopa salmonellaa.
MITEN Kushan tuorejuustoa
Kuinka monta tarvetta syödä raejuustoa? Nopeus Juuston kulutus päivässä aikuiselle on 200 grammaa, ja lapselle - 100 g Tietenkin voit ohittaa ohi korvat suosituksen ja ravitsemusterapeutin syödä enemmän tämän tuotteen. Mutta ennen kaikkea, joten se voi nopeasti tulla tylsää ja vauva tai äiti ja isä vain halunnut nähdä hänet jälleen pöydälle. Ja toiseksi, uskotaan, että runko saa tätä niin paljon ravintoaineita kuin tarvitaan. Eli syödä enemmän yksinkertaisesti ei ole mitään järkeä.
Lääkäreiden tulisi syödä raejuustoa enintään kolme kertaa viikossa. Tällöin raskaana olevat naiset eivät voi rajoittaa itse: koska proteiini he tarvitsevat kaksi kertaa niin paljon kuin keskimääräinen henkilö.
Se ei kannata syödä tuorejuustoa sokeria ja hunajaa ja tuoreita hedelmiä. On myös hyvin imeytyy juustoa vuoka ja cheesecakes.
ja älä unohda oppia 5 perinteisen aamiaisen, joka ei voi ruokkia lapsiaan.
