Näyttäisi siltä, että ulkonäkö pienen kertakorvauksen valoa pitäisi tuoda suurta iloa, mutta se on niin, että uuden äidin synnytyksen jälkeen vähän kuin onnellinen nainen, ja näyttää enemmän pilata.
Meille opetetaan kohtelemaan syntymän uskomatonta onnellisuutta. Ja se on todella uskomatonta onnellisuutta. Ja ulkonäkö vauvan pitäisi saada meidät onnelliseksi... Sen olisi pitänyt opettaa meille, mutta joskus se ei ole miellyttävää. Ja se tapahtuu usein. Mutta kuka sanot tästä?
Maassamme - kultti "pyhyyttä äitiyden", ja tämä kaikki ei ole sanottavaa. Hyvin ja puhua siitä, miten ihanaa olla äiti, mikä ihme syntyi, kuinka paljon onnea saada lapsi. Valittavat - ei hyväksytä ja kiusallista. Tässä artikkelissa, me loukata pyhä.
Masennus - häiriö ominaista alhainen mieliala, ajattelu ja fyysinen hitaus. Kun masentunut ihminen ei halua, hallitsee pessimistinen ajatuksia, etuja, menetti, ruokahalu laskee, mahdollinen unihäiriöt, on vaikea keskittyä. Mies ajattelee masennus: "Kaikki turhaan" Olen arvoton, "" En ole arvoinen rakkauden "" minulle, että jotain on vialla, '' Olen huono "" kukaan auttaa minua '' ei paeta. "
Kestosta häiriö näyttävät itse ongelmia, itseorganisaation, ihmiset muuttavat elämäntapa suljetumpaan, pysäkki jakamalla, hakemaan apua, toivoa elpymistä. Masennus on hyvin vaarallista ja tuhoisaa, se tekee onnettomaksi ja voi johtaa itsemurhaan.
Syitä masennuksen voi olla kielteinen asia, trauma, menetys perhe, paljon fyysistä ja henkistä stressiä, professori työuupumuksen ja stressin sekä... Lapsen syntymä...
Nainen kuiskaa kuulemaan "kauhea" ajatus, että "Olin väsynyt ja ei halua nähdä lastani... Olen huono äiti "" Haluan päästä pois, kun hän itkee, "" Olen raivon, kun hän herättää minut yöllä, enkä ole nukkunut jo seitsemännen yö"... He kiduttivat suuri tunne syyllisyyttä, häpeää ja pelkoa ja pelkää joku myöntää, että äidiksi tuleminen, he eivät onnellinen. "Elämäni on nyt - on unen puute, ruokinta ja perä vaipoissa... missä onni täällä?", "Olen pettänyt! Minulle kerrottiin, että äitinä on onni... missä se on?! "
Me television päälle, ja voit osoittaa meille, että äiti olisi että jos vaimo, että naisen pitäisi... Oletko koskaan nähnyt jossain materiaalien joitakin todellisia naisten kohtaamia ongelmia synnytyksen jälkeen? Kyllä niistä mainita. Mutta sitten hän kirjoitti, että kaikki tämä hölynpölyä, koska "olet äiti," ja "power Äidin rakkaus" tulisi ymmärtää kaikki pienet asiat, "rakkaus on siirretty lapsi" ...
Käytännössä nuori äiti, luettuani idealisoitu artikkeleita ja katsella samaan elokuvien, putoaa helvettiin 24 tuntia päivässä ilman lounastauko, viikonloppuisin, loma ja sairas. Hän on edessään:
- unen puute
- Ajan puute
- emotionaalinen eristäminen (koska se on asetuksessa yksin, ilman ystäviä)
- puute viestintä
- kyvyttömyys vastata omiin tarpeisiinsa (joskus suihkussa aika mennä, tyttö valitti että asetuksella)
Priplyusuet tässä vielä mitään apua, huoli lapsen pelko "ei selvitä" ja "on huono äiti" ja ongelmia hänen miehensä, joka oli tullut töistä kotiin sanoa "et tee mitään, ja ansaitsen! "Ja saat masentunut... Näetkö?
Saada lapsen - on valtava stressi. Syntymän jälkeen, sinulle annetaan käsiin pienen kertakorvauksen, ja se on ikuisesti. Ja sinun täytyy käsitellä, rakastaa häntä, olla viisas ja vahva, hyvä äiti. Ja usein "hyvä" neuvonantajia hymyillen luottavaisesti sanoa "on luonnollista, ja voit."
Monet naiset eivät voi käsitellä, ne ovat partaalla hermoromahduksen, kiivetä ulos masennuksesta yksin ja syyttää vain itseään. Tietenkin? Usein Masennuksen syyt aiheuttavat neurokemiallista, hormonaalisia häiriöitä, jotka on otettava huomioon. Mutta ehkäisyyn synnytyksen jälkeisen masennuksen on yksi pilari, joka tukee ja antaa voimaa:
Mieti yksityiskohtia uuden elämän kanssa vauva.
Koko raskauden, kuvitella, miten elät yhdessä, että se - yhdessä. Tämä pehmentää ulkonäkö stressiä uusi ihminen perheessäsi.
Piirtää mahdollisimman paljon tukea. Keskustella miehesi tehtävien saisi nyt ystäviä, joiden kanssa, puhut, järjestää ja isovanhemmat, pohtia, miten voit antaa itsellesi aikaa (ja se tulisi tehdä).
Salli itsesi tunteita, älä epäröi kysyä. Kyllä, sinulla on oikeus olla vihainen ja harmissaan. Mutta on tärkeää elää nämä tunteet, eivät vent vauva. Ideal - saada apua psykologin tai jopa olla ystävä, joka osaa kuunnella (ilman arvokkaita neuvoja tyyliin "rasvan suuttua, ja lapset näkevät nälkää Afrikassa"). Pyytämään apua.
Vahvoja tunteita, zablokirovannnye voi tulla myrkkyä. Siksi ne pitäisi elää. Hyvää apua emotionaalinen blogissa (liite Yourself psykologin)
Ja muista: olla hyvä äiti - on ensin olla onnellinen nainen.
Asetus - Tämä on aika, kun annat lapsellesi paljon resursseja, mutta on tärkeää ymmärtää - tarvitset myös tukea sinäkin ansaitsevat rakkautta, tekin tarvitsevat hoitoa. Huolehdi itsestäsi niin paljon kuin mahdollista. Tiedän, että monet ovat nyt heti pudota sitä "sitten käydä vessassa kerran." Mutta uskokaa minua, jos istua alas ja tehdä luettelon nimeltään "Miten tehdä oma käskyn mukavampi?", Löydät paljon mahdollisuuksia.
Ei, en ole mitenkään hillitä karhu eikä vastaan äitiyttä. Älä usko! Mutta minä - tietoista äitiyttä. Conscious - se tarkoittaa suunniteltua toivottavaa valmis (taloudellisesti, henkisesti, fyysisesti). I äitiyteen ilman myyttejä ja idealisointeja, ilman "pyhyys" eikä "sinun pitäisi". Ajatelkaa nyt, puhua miehensä, perhe. Tämä on ensimmäinen askel, jotta ulkonäkö vauvan perhe oli lippu sinulle masennukseen.
Psykologi Lilia King.
