Kevyt päivä lyhenee, kylmemmän päivän, luonto kuihtuu ja itsepäisimmätkin optimistit huomaavat mielialan. Joten se vaikuttaa meihin pudota. Mutta on olemassa menetelmiä, joiden avulla voittaa harmaatasapainolle ulkopuolella. Ja me kertoa ne nyt.
Emme tarkoituksella ei soittanut melankoliaa masennusta. Masennus - sairaus, jossa kiireellistä tarvetta osoitteen asiantuntija. Blues - mielialan muutokset, esiintyvyys surullisia ajatuksia tiettyjä tilanteita, kuten kynnyksellä syksyllä.
iloita auringossa
Oletko koskaan miettinyt, miksi Etelä ihmiset ovat onnellisia? Heillä on paljon aurinkoa. Ja mitä meidän pitää tehdä syksyllä, kun se on vähemmän? Mene ulos ja nauttia viimeiset säteet. Se varastossa kehon D-vitamiinin syksy D-vitamiinin puutos negatiivinen vaikutus meidän psyyke.
Kuluminen loistavissa vaatteissa
Jotenkin syksyllä pelkäämme käyttää kirkkaita vaatteita. Vain psykologit sanovat, että meidän ilmeen asettaa tuulella. Keltainen, oranssi, fuksia - kaikki kirkkaat värit auttavat poistamaan syksyn blues. Mutta jos olet fani hillitty värit vaatteita, ostaa kirkas lisävarusteita. Käsilaukku, huivi, käsineet myös auttaa luomaan iloisen tunnelman.
Suunnittele matka lämpimään maahan
Tietäen, että toisella puolella palloa - lämpö auttaa mielen ymmärtämään: kylmä ei kestä ikuisesti. Lisäksi hyvin pian voit tavata lämmin, vaikkakin lyhyesti. Tulevaisuus matka ajaa pois teiltä syksyn bluesia pois.
Treenaa
Fyysinen aktiivisuus auttaa kehittämään kehon onnen hormoneja. Verhoiluun ohut kuva lisää luottamusta ja paljon hyvällä tuulella.
Hemmottelua herkkuja
Herkullinen latte croissant kouluun, miksi ei? Ruoka lataa kehon endorfiinien. Champion se - suklaata. Lisäksi se auttaa virkistää kehoa ja nopeasti kyllästää.
Hanki kissa
Kissa talossa määrittelee mukavuuden. Hänellä on myös ruumiinlämpö suuremmat kuin ihmisillä kaksi astetta - hyvä lämmitin. Hän vapauttaa sinut pahalla tuulella.
Saat myös kiinnostaa tietää 5 tapoja ladata onneasi päivä.
