Aattona kevään alamme olla masentunut, ei ole voimaa herätä aamulla, koko päivän tuntea väsymystä, sämpylöitä huonolla tuulella, ikään kuin kehon akut ajaa alas. On yksinkertaisia tapoja ladata akkuja elämää.
Useimmat ihmiset kohtaavat aaltoja masennuksen syksyllä ja alkukeväästä, kevättalvella. Kun päivänvaloa on lyhyt, harvoin näyttää aurinko pilvien takaa, se on kylmää ja märkää niin harmaata tylsää maisemaa. Lisäksi vitamiinin puutos edistää yleinen heikkous ja puute elinvoimaa. Joka auttaa meitä paremmin kuin me? Katsotaan teko ja veloitetaan positiivinen.
Surround itseäsi kirkkaat värit
Oranssi ja aurinkoinen keltainen väri vaikuttaa psyykeen positiivinen synnyttävät tunteita ilon ja onnen, veloitetaan positiivinen ja iloinen. Astia pöydälle appelsiinit kulho - kirkkaan gerbera ja oranssi sohvalla heittää peiton. Silmäsi koko ajan tulee "kompastua" on valopilkuista ja lähettävät signaaleja aivoihin, ja hän puolestaan kääntää positiivisia tunteita. Add iloinen värit kuvasi - hattu, huivi, villapaita, manikyyri oranssi piristää ja anna on trendi, koska varjossa yksi muodikasta uusi kausi.
Lisää ilo hormoneja valikosta.Tunnemme surullinen, kun elimistö ei ole tarpeeksi serotoniinin, joten jousi on erityisen tarpeen nojata elintarvikkeita, jotka sisältävät sen, ja niitä on paljon. Lisäksi tumma suklaa - tunnettu masennuslääke ilo hormoneja sisältävät persimmons, pähkinät, äyriäiset ja kalat, banaanit, juustoa, vähärasvaista lihaa (erityisesti Turkki), ja lehtivihreästä.
Osallistu miellyttävä askareita
Tämä mekanismi käynnistyy, kun kuulemme hyvää musiikkia, katsella mielenkiintoinen elokuva, ja aktiivisesti liikkuvat. Harjoittavat tuo iloa elämässä: kuunnella suosikki musiikkikappaleita, katsoa suosikki elokuvia, pelata urheilu, rekisteröidy tanssia. Enemmän seksiä hänen rakkaan - aikaan miellyttävä kokemus on voimakas vapautuminen hormoni onnen
Rakkaus ja hyvällä tuulella sinulle!
Ja myös muista kysyä Joissakin taikakaluja tuo onnea taloon
