4 tekijöitä, jotka aiheuttavat kolesterolin nousu

Tätä tautia olet tunne on normaalia ja voi johtaa tavanomainen elämäntapa. Kuitenkin korkea kolesteroli voi aiheuttaa heikkenemistä terveydentilan tulevaisuudessa, joten on tärkeää seurata indeksin.

Kolesteroli on läsnä jokaisessa ihmisen veressä, jos se on liian paljon, ylimääräinen talletettu seinille verisuonia, muodostaen mitä kutsutaan laattoja.

Riski kasvoi kolesterolitasoa voi periä, mutta tärkeimmät tekijät tauti ovat elämäntapa:

1. Huono ravitsemus. Monitor läsnäolo ruokavalioosi voita ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, leipomotuotteet, ostettu kaupasta. Huomioi myös nautittu määrä paistettuja ruokia, vaikka kokki itse ja uskomme laatuun.

2. Lihavuus. Ylipaino on myös riskitekijä. Paha kolesteroli voi kasvaa, jos henkilö on yli 30 ylimääräistä kiloa.

3. Puute liikuntaa.

On erityisen tärkeää päästä niille, jotka läsnä ylipainoisia ja on ongelmia ruoan kanssa. Vaihtoehtoisesti, siirry kuntosaliVoit tehdä kodin kuntosali ja liikunta.

4. Tupakointi. Lopeta tupakointi, koska savukkeita lisäksi koko vahingon, joka tietää jo lääkärit, ja jopa nostaa kolesterolia.

Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, horoskooppi 07 lokakuu 2019.