Jotkut kutsuvat myrkkyä kahvi, muita juomia hänen kuppi, tai murehtia mitään. Jos olet fani tämän juoman, niin ainakin sinun pitäisi päästä eroon myyteistä vielä pelottaa joitakin kahvia.
Onko kahvi riippuvuus syyt?
Se ei ole 100% totta, tietenkin, kahvi on todella mahdollista tottua, mutta riippuvuus huumeiden se ei aiheuta tyyppi. Kofeiini ei ole uhka terveydelle jopa kaikkein kevytsavukkeet tai alkoholia.Jos annat periksi kahvia, et luultavasti tunne mitään vaivoja, paitsi että se tulee olemaan vaikeaa psykologisesti.
Kofeiini on löydetty vain kahvia?
Vaikka lopetat kahvinjuonti, et anna periksi kofeiinia, koska se sisältyy tee, kaakao, energia, kahvi jäätelöä lopussa. Kahvi löytyy myös joitakin lääkkeitä.
Kahvi elämässämme / pixabay.com
Voin juoda kahvia ennen nukkumaanmenoa?
Kofeiini on peräisin kehomme kautta 8-10 tuntia. Vaikka juot kahvia ennen nukkumaanmenoa, annos voi olla liian pieni vaikuttaakseen uneen. Esimerkiksi, määrän kofeiinia espresso on joskus enintään 60 milligrammaa, jopa vähemmän kuin tavallinen kuppi mustaa teetä.Kofeiini lisää painetta?
Yleensä ei aina. Riippuu kuinka kehosi reagoi kahvia. Asiantuntijat uskovat, että kaikkien pitäisi asettaa omaa suhdettaan. Voit juoda kupin kahvia juoma, ja puolen tunnin mitata verenpaine käyttäen tonometri.
Jos huomaat ihmisryhmän, joka vastaa paineen kahvia, juo sitä vähäisiä määriä.
Kahvi elämässämme / pixabay.com
Kofeiini huuhtoutuu kalsiumia kehosta?
Kalsiumin imeytyminen voi heikentyä, jos juot päivässä, noin 744 milligrammaa kofeiinia, mikä on noin 12 kuppia espressoa. Totta puhuen, jos juot 12 kuppia päivässä, niin kalsiumia ei ole suurin ongelma... Normaalissa annokset kahvia kalsium ei ole vaikuttaa, ja niille, jotka vielä haluavat olla turvallisia, lääkärit neuvovat lisätä maitoa kahvia neutraloimiseksi vaikutusta elin.Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, miten laskea painoindeksin?
