Imetyksen aikana äidin tulisi huolellisesti lähestyä ravitsemukseen. Loppujen lopuksi jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa allergiaa lapselle, ilmavaivat ja jännitystä. Sama pätee juomia.
Classic teetä sisältävät runsaasti kofeiinia ja voivat vaikuttaa terveyteen grudnichka. Siksi äidit ajattelevat yrttiteet. Mitkä ovat yrttiuutejuomat voi juoda imettävä äiti? Ja mikä on parempi käyttää varoen?
kamomilla
Kamomillateetä - erittäin hyödyllinen. Se parantaa suolen liikkuvuutta, mikä on erittäin tärkeää synnytyksen jälkeen, edistää paranemista haavat, Se vahvistaa immuunijärjestelmääRauhoittaa. Kamomilla tee on suotuisia vaikutuksia äidin ja vauvan.
Kuinka juoda? Kamomillateetä ei paljon juoda, varsinkin jos on ongelmia imetys, sitten korkein annos - 1 kuppi päivässä. Jos Daisy ei ollut mukana oman ruokavalion ennen, sinun täytyy ensin yrittää juoda vain yksi teelusikallinen tarkistaa itseäsi ja vauvaa allergioita. Kaikki kunnossa? Vähitellen lisätä annosta.
minttu
Mint - erittäin hyödyllinen yrtti. Lisäksi se auttaa rauhoittaa hermostoa, se normalisoi työtä suolistossa, estää kehitystä migreeni. Mutta on sivuvaikutus minttu imetys - se vähentää sitä. Siksi mitään tarvetta juoda sitä hyvin pieniä määriä tai kieltäytyä imettäville aika tämä tee ei.
kalkki
Infuusioita kalkkia sisältävät vitamiineja ja C, ne vahvistavat immuunijärjestelmää lapsen ja äidin. Lipu pitää alhaisena allergiaa ja turvallinen sekä äidille että vauvalle. Sars imettävän äidin on suositeltavaa käyttää keittäminen määrän 1-2 kupillista päivässä. Terve äiti - 2-3 kuppia viikossa.
Melissa
Melissa - hyvin "female" yrtti. Se on suotuisia vaikutuksia naishormoneja. Se parantaa unen ja motiliteettia suolistossa, rauhoittava. Se sisältää C-vitamiinia ja B-vitamiineja, jotka vahvistaa immuunijärjestelmää äidin ja vauvan. Sitä voidaan käyttää aikana GW, mutta maltillisesti. Kupillinen päivässä riittää. Melissa auttaa myös vähentämään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Haudutettua balm ei kiehuvaa, mutta kuumaa vettä lämpötilassa noin 90 astetta. Se tuodaan ruokavalioon vähitellen, tarkistamalla reaktio grudnichka teetä.
kumina
Muinaisista ajoista, kumina haudutettua ja annettiin imeväisten koliikkia. Mutta yhtä hyödyllinen infuusio siementen äidille imetyksen aikana. Sen rakenteissa, löydät E-, B monimutkainen, C ja A. Se parantaa ruoansulatusta, edistää poisto kaasujen ruokatorven, nostaa hemoglobiini kasvaa imetyksen.
Valmistella infuusiona, kaada 30 g raaka-ainetta 300 ml: aan vettä. Raaka-aineet pidetään termospullot 15 tuntia. Infuusio valua. Voit juoda sitä 2.5 Art. l. 6 kertaa päivässä. Et voi käyttää kumina, jos sinulla on diabetes, yksittäiset suvaitsemattomuus komponenttien kasveja, gastriitti liikahappoisuus, mahan vaurioita, sydän- ja verisuonisairaudet, kolekystiitti ja sappikivitauti sairaus.
Saat myös kiinnostaa tietääValikko hoitotyön äidit: top 10 tuotteita.
Kuvalähde teksti: istockphoto.com
