Lihaa, vihanneksia päivälliselle tai lounaan - perimmäinen unelma? Koska ateriat valmistetaan näitä ainesosia pitkään? Sitten yllättää: nopea valmistaa ja herkullisia aterioita voidaan valmistaa 10 minuutissa! Tässä tapauksessa vain lapset auttaa nopeuttamaan prosessia.
Ja kunnes liha ja kasvikset paistetaan, ja kirja on luettavissa kanssa murusia, ja parin korttelin rakentaa linnoja.
ainesosat: kana - 4 kpl, oliiviöljyä -. 2 rkl, dijonsinappia - 1 rkl, sinappi papu - 1 rkl, timjami (kuivattu) - ½ tl rosmariini (Kuivattu) - ½ tl sitruuna - 1 yksikköä, suola -. 1/4 tl pippuri - ¼ tl, perunat - 8 kpl, porkkana - 4 kpl., Rosemary (tuore. ) - 1-3 nappuloita, lehdet persilja.
Kuinka valmistautua:Aloitamme kastike. Pienessä kulhoon, sekoita oliiviöljy, sinappi, timjami, rosmariini, sitruunan kuori, suola ja pippuri. Sekoita. Leikkaa Four Leaf folio.
Omat perunat, leikataan 4 kpl. Sitä ei voi puhdistaa. Omat porkkanat ja kuorittu, leikataan kuutioiksi tai viipaleiksi (do it mitenkään haluatte sanelee - ja sitten prosessi tulee olemaan hauskempaa). Porkkanat ja perunat, sekoita kulhoon, kaada oliiviöljyä, suolaa, pippuria maun ja sekoita.
Kasviksia kaadetaan kalvot. Kullekin arkille vihanneksia makasi broilerin sen päälle voitelee sinappikastiketta. Laita liha sitruunaviipale ja tuoretta rosmariinia.
Muodostavat folio "kirjekuori" lihaa ja vihanneksia on kokonaan suljettu. Me levitä "kirjekuoret" folio pellille ja laitetaan esikuumennettiin 220 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
VIHJEITÄ
• paistoaika riippuu paksuudesta ruokia kananrintaa. Jos haluat kokki lautasen vieläkin nopeammin - kokki liha, valmiiksi leikattu pieniksi paloiksi.
• Jos pidät teräviä, saat "kirjekuori" lihaa, avasi sen, laita takaisin uuniin 5 minuuttia, kääntämällä samalla toiminta "Grill".
• Kun porkkanat ja perunat, voit lisätä kukkakaali. Se on myös erittäin maukasta.
Yleensä lapset, jotka ovat mukana ruoanlaitto, onnellinen syödä kovin ihastunut vihanneksia! Käytä sitä ja keitä lastesi!
