Hormonaalisen järjestelmän - perusteella naisten terveyttä, joka johtuu jatkuva stressi, väärä ruokavalio, ylijännite ja ehtyminen kärsii. Miten palauttaa tasapaino hormonien, muuttuviin ruokailutottumuksiin?
Saavuttamaan tasapainon ja harmonian terveydelle, et voi vain lääkkeillä. Viime vuosina on saamassa laajaa suosiota uuden wellness trendi - vuorottelu siemenet - ruokavalio tuki naisen sykli, joka auttaa se toimi kunnolla. Miten se toimii?
Miten naisen syklin / istockphoto.com
Eri vaiheissa syklin, naisen keho tarvitsee erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan tasapainon säilyttämiseksi hormoneja. Loppujen lopuksi epätasapaino estrogeenin ja progesteronin johtaa naisten terveyden kohdun kohdun, munasarjojen monirakkulatauti, endometrioosi, PMSym. Jos sinulla on näitä ongelmia vain siemeniä voi tehdä, mutta se on erinomainen oireenmukaista hoitoa ja nopeasti tuoda hormonien takaisin normaaliksi.
Miten naisen syklin
Ensimmäisen vaiheen sykli alkaa ensimmäisenä päivänä kuukautisten ja kestää ovulaation aikana, sitä kutsutaan follikulaarinen. Tänä aikana, naisen kehon aktiivisesti tuota estrogeeniä, jota tarvitaan, jotta voidaan kypsä muna ja ovulaatio on tapahtunut, on sama.
Ovulaation jälkeen estrogeenitaso alkaa laskea merkittävästi, ja progesteronin, päinvastoin - kasvaa. Ovulaation jälkeen, luteaalivaiheen alkaa, kun progesteroni on muodostettu, koska kohdun limakalvon, joka on välttämätön normaalille alkionkehityksen ja kiinnitys.
Jos käsitys on tapahtunut, kehon lopussa kierto alkaa itsepuhdistuvuusominaisuus, normaalin kuukautiskierron ja uusi jakso alkaa.
Siemeninä voi auttaa?
Syklinen käyttö siemenet / istockphoto.com
Follikulaarivaiheen - kurpitsansiemeniä ja pellavansiemenet. Nämä siemenet sisältävät rasvahapot, seleeni, sinkki, jotka pystyvät kunnolla kohdistaa luonnollisen estrogeenin. Voit tehdä tämän sinun täytyy syödä 2 ruokalusikallista seesaminsiemeniä ja kurpitsa. Kurpitsansiemeniä maksan toiminnan tukemiseen, joka näyttää liikaa estrogeenin, ja pellavansiemenet auttaa selviytymään rintojen kipu ja endometrioosin.
Luteaalivaiheen seesaminsiemenet ja auringonkukansiemeniä. Keskeltä syklin (kaikki riippuu siitä, mihin aikaan tulossa ovulaatio)Begin syödä seesami ja auringonkukan siemeniä, jotka ovat myös runsaasti välttämättömiä rasvahappoja.
hyödyllisiä vinkkejä
- Siemenet on puhdistettava ennen käyttöä, mutta on tarvetta kostea.
- Ne voi syödä noin vain, ja voidaan lisätä salaatteihin, muroja, jogurttia tai smoothie.
- Siemenet voivat myös sekoittaa hunajaa ja kuivattuja hedelmiä ja syödä kun haluat jotain makeaa.
- Tämä menetelmä on turvallinen ja sopii kaikille naisille, myös vaihdevuosien aikana. Muista kokeilla ja varmistaa sen tehokkuus.
Myös sinua kiinnostaa tietää, että sinkkiä kuin hyötyä naisten terveyden ja kauneuden
