Kuten on tunnettua, kokorinta Se riippuu paitsi maitomäärän, mutta myös rasvan määrää soluissa. Tässä suhteessa kun nainen laihtuu, rinnat menettävät muotonsa.
Monet ihmiset jotenkin nähdä ratkaisun ongelmaan plastiikkakirurgia. Huolimatta siitä, että leikkaus - on äärimmäinen toimenpide, monet naiset menevät kirurgi, koska se on nopea, ja muut menetelmät vaativat paljon aikaa ja vaivaa.
Ainakin nopea poistuminen - nämä ovat eri lääkkeitä, mainonnassa jota on runsaasti lehdissä omistettu kauneutta. Ja mikä on kaikkein yllättävä: vaikka monissa tapauksissa tunnetaan kielteisiä seurauksia niiden käytön, mutta lääkkeet ovat edelleen ostavat olettaen, että kielteiset seuraukset - nämä ovat yksittäisiä tapauksia.
Turvallisempi tapa - se on oikea ruokavalio ja liikunta. Huolimatta siitä, että liikunta ei auta muuttaa muotoa rinnan itse ne vakavasti vahvistaa rintalihasten ja siten vedetty rintakehän ja antaa hänen äänensä. Lisäksi jos selkälihaksia vahvistaa ja laajentaa hartiat, tulos on taattu.
Liikunta vahvistaa lihaksia rinnassa
Ottaa alkuasennossa tukijalka lattialle ja pallo. Kädet on sijoitettu samalle riville olkanivelet. Leveys jokainen on yksilöllinen ja riippuu herkkyydestä kireät rintalihaksessa, mutta kädet olisi laajempi kuin hartioiden leveys. Leuka rinnassa ei kuulu.
Sisäänhengityksen laskeutuvat alas suorassa kulmassa kyynärpäät. Sitten hengittää nouset alkuasentoon, pitää lantion yhdelle riville, jalat ja selkä. Yritä taipua vyötäröllä ja kyynärpäät pois alkuasennossa. Ne on pidettävä selvästi kädessä.
Suorita 2-3 sarjaa 10-15 toistoa ja levätä 1-2 minuuttia. Vapaa-aikana venyttää rintalihasten. Voit tehdä tämän, ottaa pallon, laittaa kädet ylös, hieman taivuttamalla kyynärpäät, käännä peukaloilla sitten pois, ja kyynärpäät niinkin, samalla yrittää tuntea jännitystä yläosassa rinnassa.
Jos et pysty toista harjoitus 10 kertaa, niin et ole vielä valmis tällaiseen koulutukseen. Aloita helpompi vaihtoehto: push pois pöydältä, lattialla polvet ja muut.
