En halua ylimääräistä kiloa raskauden jälkeen? Sitten seuraa muutamia vinkkejä, jotka varmasti antaa sen tuloksia.
Tärkeintä, että sinun on hankittava ensin mainittua ja ehkä paras muoto - halu ja motiivi. Siksi niin paljon kuin mahdollista nähdä vanhoja valokuvia, joissa olet onnellinen ja hoikka tyttö, kokeile suosikki mekko, jossa voit tuskin pukeutumaan.
Ei ole tarpeen jakaa sen päiväjärjestykseen lapsen kanssa. Monet äidit tunnettu ilmiö, on kun koko päivän aikana herännyt vauva, kaikki käytetty aika hoitaa häntä, ja kun hänen nukahtamista, on suuri halu snap jääkaappi. Tämä ongelma voidaan ratkaista, jos kouluttaa itse olla, silloin kun vauva syö. Noudatettu samoja vauvan kanssa ruokavaliota, itse mennä split aterioita, ja se on varmasti hyötyä kuvassa.
Yritä nukkua 7-8 tuntia päivässä, koska vaikka tutkijat olivat vahvistaneet sitä - unen alle 7 tuntia, vaikka parannettu liikuntaa ei auta laihtua nopeasti. On selvää, että yöllä ei ole aina realistista, mutta voit Dospat kellonsa päivällä, kun vauva nukkuu.
Päivittäiseen ruokavalioon kiinni kultainen puolivälissä. Todellakin, toisaalta, imetyksen on kielletty jäykkä ruokavalion, toisaalta, monet ihmiset ajattelevat, että sinun täytyy olla kaiken ja paino sulaa pois itsestään avulla imetyksen. Itse asiassa, jossa imetyksen polttaa 500-600 kaloria päivässä, joten puhaltaa oman ruokavalion ei ole mitään syytä.
