Jos haluat hieman kauemmin viikonloppuna makaamaan kirjan tai arkipäivänä ei ole voimaa ja halu tehdä ruoanlaittoon urotekoja, sinulla on aina täydellinen ulostulo - reseptejä herkullisia ruokia, jotka voidaan keittää ympyrän muutamaksi minuuttia.
Nämä reseptit auttaa, jos tarvitset nopeasti ruokkia lasta palasi koulusta tai kiirehti työtä puolisolle. Lyhyesti, taivaan lahja! Kaikki tarvittavat ainekset ja olet todennäköisesti löytää jääkaappiisi vaivatta.
Munakas vihanneksilla
ainesosat:
3 kananmuniin;
2 rkl. l. viipaloitu tai juuri pakastepinaattia;.
1 rkl. l. vihreä paprika, kuutioiksi
1 rkl. l. paprika, kuutioiksi
1 rkl. l raastettua juustoa
kevätsipuli
suolaa ja pippuria - maun
valmistus:
Takki sisällä kupin kasviöljyä. Vatkaa munat, lisää kaikki ainekset ja sekoita hyvin. Laita mikroaaltouuni yhden minuutin, sekoita ja palauttaa munakas takaisin toiseen 1-2 minuuttia, kunnes munat eivät ole täysin valmis.
Paistettu kaurapuuro banaani
ainesosat:
1/2 cup kaurahiutaleita
1 broileri
1/2 Art. maito
1/3 mashed banaani
puoli omena, hienonnettu pieniksi paloiksi
1/2 Art. l. hunaja
kaneli - hyppysellinen
valmistus:
Sekoita kaurahiutaleet, kananmuna ja maito muki ja sekoita hyvin. Lisää banaani, omena, hunaja ja sekoitetaan uudelleen. Paista mikroaaltouunissa suurella teholla 2-3 minuutin ajan. Mash paistettu kaurapuuro lusikka. Vaihtoehtoisesti, lisää hieman maitoa tai jogurttia.
Nopea makaroni ja juusto
ainesosat:
1/3 Art. pasta
1/2 Art. vesi
1/4 Art. 1% maitoa
1/2 cup raastettua juustoa
valmistelu:
Sekoita pasta ja vettä suureen kulhoon. Laita 2 minuuttia mikroaaltouunissa täydellä teholla. Sekoita uudelleen ja asetetaan 2 minuuttia. Jos pasta ei ole täysin imenyt vettä, yritä uudelleen. Lisää maito ja juusto, laittaa mikrossa vielä minuutin. Sekoita ja valmista tarjoiltavaksi.
Lihapullat kulhoon
ainesosat:
2 rkl. l. maitoa.
1 rkl. l. tomaattiketsuppia (voit ilman sitä, jos ruokaa lapsille)
2 rkl. l. kaurahiutaleita nopea valmistelu
100 g jauhelihaa
suolaa ja pippuria - maun
valmistus:
Sekoita kulhossa kaikki ainekset ja tehdä pallo. Laita liha pallot kuppiin, rasvattu. Paista 3 minuutissa mikroaaltouunissa korkealla teholla.
kurpitsapiirakasta
ainekset:
1/2 Art. kurpitsasose tai raastettu kurpitsa
1 muna
2 rkl. l. hunaja
kaneli
muskotti
saksanpähkinät, metsä tai pähkinöitä koristeeksi
Taikinan (Voidaan tehdä ilman testi)
1 rkl. l voin
1 rkl. l kookospähkinä
1 rkl. l manteli jauhot
valmistus:
Sekoita taikina, laita muki. Erillisessä astiassa, sekoita kurpitsa, kananmuna, kaneli, muskottipähkinä, hunajaa. Laita massa cup päälle taikina niin, että on paikka kuppiin tai kulhoja. Sormilla kevyesti painamalla ja tasoittaa pinnan. Laita mikroaaltouunissa 2 minuutin ajan. Jos kakku ei kuulu propeksya, palauta se uunissa 20-30 sekunnin ajan.
Hyvää ruokahalua!
