Maitotuotteet ovat olennainen osa päivittäistä ihmisen ruokavaliota, koska ne sisältävät todellinen varasto vitamiineja, mutta myös mikro- ja macronutrients.
Nestemäinen maito ja maitotuotteet sisältävät runsaasti arvokkaita aineita, niin olennainen ihmisten terveydelle.
Kuitenkin monet laihduttajat eivät kuitenkaan ole yhtä laihtumiseen kauniimpi sukupuoli, harkitse maitotuotteet vahingollisia. Tässä artikkelissa me tarkastelemme kolme yleisimpiä myyttejä maitotuotteita.
myytti №1Maitotuotteista turvota
Itse asiassa, "jalat" on myytti kasvaa ulos kehonrakennus, jossa urheilijat valmistautuminen kilpailuihin, hyytelö jättää pois ruokavaliosta. Mutta huomio! He tekevät sen vasta viimeisen viikon kuivumisen - hetki ennen keikkaa prosenttiosuus rasvaa kehossa on erittäin vähäinen. Mutta tämä ei koske terveydellisistä syistä. Tämä on vain urheilua, jossa kaikki sen vivahteita, kuten esimerkiksi saa lisää lääkkeitä, lisäaineita ruokaan. Ja kaikki tämä "hyvä" ei mitenkään viittaa vain kuolevainen.
Jos ei heti syyttää maitotuotteiden heikkenemisen hänen terveydentilansa. Ensinnäkin, sinun täytyy etsiä lisää asiallisista syistä:
- Munuaisvaivoja tai verenkiertoelimistön
- hormonaaliset epäonnistuminen
- Riittämätön nesteen saanti
- Väärinkäyttöä sisältävien tuotteiden suolan
- Kulutetaan suuri määrä proteiinia tai hiilihydraattia
- Turvotus lämpöä
- koulutusolosuhteitaan
myytti №2Maitotuotteet johtaa "rot" ruuansulatuskanavassa
Tämä on osittain totta, mutta vain silloin, kun ihmisen keho ei pysty syntetisoimaan entsyymiä, kuten laktaasi, edistää halkaisu maidon proteiinien kehossa. Tällaisissa tapauksissa esiintyä vatsan turvotus, kaasunmuodostus, churning ja muut epämukavuutta. Jos tällaisia oireet näkyvät kun kuluttaa maitotuotteita, sinun pitäisi hakea ammattiapua, ja vahvistaa tämän avulla analyysiin eikä itse.
Myytti №3 Lisääntynyt liman erityksestä kehossa
Lima on kehomme:
- GI mekaaninen suoja
- antimikrobinen este.
- parantaa ravintoaineiden imeytymistä elimistöön
- alentaa kolesterolia ja verensokeria
Siksi kehomme pyritään syntetisointi sitä riittävästi.
Itse asiassa, pelkää kasvoi limaa ainoastaan niille, joilla on tämä prosessi on patologinen häiriö.
Kaikki muut voivat käyttää maitoa ja kaikkia maitotuotteita terveydelle!
Sinut mielenkiintoista lukea, horoskooppimerkit jossa raha ei viivästy.
