Miksi laittaa pois rasvaa vatsaan ja mitä hän on vaarallinen

Kasvu tilavuuden vatsa voi osoittaa todennäköisyyttä viskeraalisen tai vatsan liikalihavuus. Kehon rasvan ympärillä sisäelinten ovat metabolisesti aktiivisia kuin ihonalainen rasva. Siksi tällainen rasvaa lisää huomattavasti riskitekijä diabeteksen ja sydän- ja verisuonitauteihin.

Tuolloin vaihdevuosien jälkeen naisten merkittävä määrän kasvu mahan voidaan havaita, koska tämä prosessi voi vaikuttaa hormoneja. Asia on, että mitä pienempi on naissukupuolihormoni estrogeeni, ja suurin osa testosteronia, sitä enemmän rasvaa talletetaan vatsan alueella.

Vaihdevuosien jälkeen merkittävä määrän kasvu mahan voidaan havaita naisilla, koska tämä prosessi voi vaikuttaa hormoneja.

Sama prosessi voi ilmetä myös miehillä, lukuun ottamatta niitä, joilla on suhteellisen alhainen testosteroni. Ne ovat ensinnäkin, alkaa elpyä vatsa alue ja turvoksissa "vatsa" ei ole niin vaaratonta - se on yksi vaarallisimmista tyyppisiä lihavuus.

Uskotaan, että miesten vatsa käytöstä syntyvä olutta. Tämä ei ole täysin totta. Itse asiassa, vatsa kasvaa johtuu kulutuksen liikaa kaloreita. Ja olut itsessään on korkean kalori elintarvikkeet sekä hieman sokeria tuotteita käytetään runsaasti energiaa.

Lisäksi kehitys vyötärölihavuuden edistää Väärinkäyttötapa transrasvojen, jotka ovat muodostunut paahtamisen aikana tuotteiden suuri määrä öljyä, varsinkin jos käytetään öljyä toistuvasti. Juuri transrasvojen eri tuotetta, joiden määrä on margariinin, vuonna makeisia, lihaa, ja niin edelleen.

Jotkut edustajat kauniimpi sukupuoli jakautuminen tämäntyyppisen rasvan on perinnöllinen. Miehet eivät myöskään ole poikkeus. Siksi huolimatta ponnisteluista niiden osapuolet voivat silti voidaan havaita rasvakerroksen muodossa telojen kutsutaan "rasva ansaan". Tässä tapauksessa sinun täytyy liittää enemmän kursseja ammatillisen hierontaa ja joskus injektiot.

Huolimatta siitä, että genetiikan taistella tarpeeksi kovaa, sinun täytyy silti keskittyä tasapainoinen ravitsemusta ja liikuntaa luokissa. On kuitenkin syytä samalla ymmärtää, että laihtua vain vatsan alueella ei ole mahdollista, koska tämä prosessi tapahtuu elimistössä tasaisesti. Lisäksi ne alueet, jotka ovat alttiita nopeille joukko ylimääräisiä kiloja, "antoi" viimeisen. Syynä tähän on vähemmän aktiivinen verenkiertoa, joten on välttämätöntä tehdä kursseja hieronta ja itsensä hieronta.

Tärkeimmät virhe monta laihduttajat on, että "varastointi" rasva he ovat tapahtunut monta vuotta, ja laihtua ennen menossa mereen haluaa kahden viikon kuluessa.

Tärkeimmät virhe monta laihduttajat on, että "varastointi" rasva he ovat tapahtunut monta vuotta, ja laihtua ennen menossa mereen haluaa kahden viikon kuluessa. Istuu tiukkaa ruokavaliota tai paasto, ihmiset voivat dramaattisesti menettää jopa ylimääräistä tuumaa ja ylimääräistä painoa. Mutta lomalla talletuksista ongelma-alueilla saattaa esiintyä myös korkeammalla tasolla. Tällainen ruoka "swing" ylimääräinen ruoka ja sen puute johtaa maailmanlaajuisiin ongelmiin.

Se on myös yksi tärkeimmistä virheitä laihtumiseen on käyttää vähäkalorista ruokavaliota, joka sittemmin menetti lihasmassaa ja hidastaa aineenvaihduntaa. Seurauksena tällaisia ​​kokeiluja, kun palaat normaaliin ruokavalioon, on vielä suurempi ongelma laskeuman alueella, erityisesti vatsan alueella.

On tärkeää ymmärtää, että eroon 10 kiloa kahden viikon ajan ilman mitään haittaa terveydelle, on mahdotonta. On myös vaikea poistaa rasvakasautumia ongelma-alue ilman ylimääräisiä ja säännöllinen liikunta. Tutkijat ovat osoittaneet, että ei ainoastaan ​​sydän- ja verisuonitautien ehkäisemistä, mutta diabetes, on hyödyllistä siirtää 10000 askelta päivässä. Ja jotta laihtua, lyijy lihaskuntoa, ja ostaa mukava helpotus, tarvitsevat enemmän liikuntaa.

On hyödyllistä, onko rock lehdistö kun rasvaa vatsaan?

Kun ylimääräinen tuumaa vyötärölle on hyödyllistä suorittaa liikunnan muodossa swing painamalla, mutta tulos jää alle rasvakerros. Nähdä litteä vatsa kaunis helpotus, että on tarpeen korjata, tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota kytkeä jopa kohtalaista aerobinen liikunta muodossa lenkillä, uinti, rullaluistelu, luistelua, pyöräily ja niin päälle.

On syytä pitää mielessä, että iso vatsa, varsinkin naisilla, ei välttämättä tarkoita läsnäolo ylimääräisiä kiloja. Sen suuri koko voi ilmoittaa ongelmia ruoansulatuskanavan tai gynekologisia ongelmia, kuten läsnäolo kohdun. Jos äänenvoimakkuus vatsan alkoi kasvaa nopeasti, ensinnäkin, sinun pitäisi kuulla asiantuntija eivätkä käsitellä laihdutus omillaan.

Myös muista kysyä miten nopeasti ja tehokkaasti laihtua luku tyyppi