Artikkelissa opit veganismista voi vaikuttaa terveyteen raskaana ja vaarallisempi syntymättömälle lapselle.
lastenlääkäri Elena Cave, Jossa on yli 5 vuotta ei syö lihaa, kalaa ja kananmunia, kertoi, kuinka veganismi vaikuttaa terveyteen raskaana olevan naisen: "Aikana raskaus tarve ravinteet lisätään, koska lapsi vetää äitini kaikki tarvittava aineisto kehittämiseen. Mutta oikea tasapainoinen vegaaninen ruokavalio mahdollistaa äidin ja siksi lapselle tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita. "
Lisäksi asiantuntija lisäsi, että vegaani ruokavalio on todella monipuolinen! Ensisijaisilla - vihreät kuin rajoitetusti, tuoreet vihannekset, hedelmät, kuori, ruoho, palkokasveja, hunajaa, pähkinöitä (esijau- liottaa), kuivatut hedelmät. Puhdistamaton öljy: oliivi, auringonkukka, pellavansiemen, seesami, Amaranth, kaarnaa. Puhdas vesi ja yrttiteetä.
Lastenlääkäri 20 vuoden kokemus InnaBorysiuk kertoi mitä vitamiineja lapsi ei saa raskaana äiti veganki: "Tärkein vitamiini - D ja B12. D-vitamiini, jota syntetisoidaan kehon auringossa, tukee säätelemällä kalsiumia elimistössä, myös normaalia kasvua ja luuston kehitystä lapsilla, estää osteoporoosia.
On välttämätöntä, että kilpirauhasen ja normaali veren hyytymistä. D-vitamiinin riippuu magnesiumin sisäänottoa elin, munuaiset, herkkyys organismin ihosairauksien ja sydänsairauksia. B12-vitamiinin työhön osallistuu jokaisen solun elin, se on erityisen tärkeää veren muodostumista ja toimintaa aivoissa. Sen suuruus riippuu voimaa!".
Muista: Sinun tärkein tehtävä vanhempina - nostaa terve ja onnellinen lapsi.
