"Low" immuniteetti - aihe keskustelua, ja hälytyksen syy. Varsinkin nyt, kun kylmä sää, voit kuulla paljon neuvoja siitä, miten vahvistaa immuunijärjestelmää: täällä ja oikea ruokavalio, ja kylmä suihku, ja vitamiineja, ja erityisiä valmisteluja.
Samaan aikaan, harva edes tietää millainen eläin on "immuniteetti", missä hän on, ja miten se toimii. Lääketieteellinen versio sivustosta Kolobok.ua Päätin tutkia asiaa.
Jos on olemassa koskemattomuus? Ensimmäinen koskemattomuuden - järjestelmän. Se koostuu elinten ja solujen levitä koko kehoon. Tärkeimmät elimet immuunijärjestelmä - on kateenkorva (kateenkorvan) ja luuytimessä. Kateenkorvassa, on tärkeä immuunijärjestelmän solut - T-lymfosyyttien, loput luuytimen solut, jotka suojelevat meitä iskujen virukset ja bakteerit (lymfosyytit, monosyytit, neutrofiilit, eosinofiilit, basofiilien). Lisäksi immuunijärjestelmä ovat perna, nielurisat, kitarisojen, imunestejärjestelmän.
Päätehtävänä immuniteetti - olla vartija elin, suojaten sitä hyökkäystä virukset, bakteerit, sienet ja muut hyökkääjiä.
Miten immuunijärjestelmä? Päätehtävänä hälytyksen immuniteetin nautittaessa vieraita soluja ja organismeja. Se voi olla paitsi ulkoisia vihollisia vaan myös mutatoitunut solujen elin. Kun lapsi syntyy äidin immuniteetti on käytettävissä, joka saatiin istukan kautta. Suojelu äidin immuniteetti jakautuvat noin puolitoista vuotta kid elämä. Mutta tänä aikana hänen oma immuunijärjestelmä oppii käsittelemään tuholaisia itse.
Kun elimistö lapsi joitakin bakteeri tai virus, hänen immuniteetti on strategia käsitellä sitä ja seuraavan kerran osut ruumis bakteerit eivät ole suuria ongelmia. Tätä kutsutaan hankittua immuniteetin. Hän on hieman monimutkaisempi synnynnäinen ja pystyy kehittämään strategian torjua ainoastaan niihin mikro-organismeja, jotka ovat jo kohdanneet.
Mitkä tekijät vaikuttavat immuunijärjestelmään?Immuunijärjestelmään vaikuttavien ei ole niin yksinkertaista. Lääkärit sanovat: hyvä nukkua, hyvä ravinto ja kohtuullinen liikunta - tämä on mitä voimme todella tukea immuunijärjestelmää.
Aikuinen pitäisi nukkua 7-8 tuntia päivässä, syödä monipuolista, myös oman ruokavalion tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia, kalaa ja lihaa, viljaa ja maitotuotteita, välttää transrasvoja ja väärinkäytösten alkoholia.
Liikunnan Myös kaikki on yksinkertainen: mitä enemmän liikut, sitä parempi. Tämä voi olla kävely tai pyöräily, uinti, tanssi, aerobic, ja niin edelleen. D. Yleensä etsiä itse käyttää maun, tärkeintä eivät istua. Immuunijärjestelmä kiitos jopa 15-20 minuutin käyttää päivittäin.
Lisäksi vaadittavan koulutuksen ja koskemattomuus. Ja että hän tarvitsee "sparraus" erilaisia mikro-organismeja. Jos lapsi hemmotella lapsi suojella sitä luonnoksia sisältämien steriilissä huoneessa ja anna hypätä lätäköitä, koskemattomuutensa vuotanut eikä edes kykene selviytymään yksinkertaisia sairauksia. Tämän seurauksena mistä tahansa tuulta ihmiset sairastuvat.
Siksi anna lapsesi juosta paljain jaloin, kylmä juoma ja nukkua hyvin ilmastoidussa tilassa. Tällöin hänen alukset eivät ole niin jyrkästi kaventuneet kylmässä.
Onko lääkkeitä boost immuniteetti? Apteekissa, voit nähdä erilaisia keinoja parantaa koskemattomuutta, mutta niiden tehokkuutta ei vielä ole tieteellisesti todistettu. Kukaan heistä ei läpäissyt riittävä määrä tutkimuksia, joten emme voi tuomita mitään niiden tehokkuudesta tai, vielä pahempaa, turvallisuus.
Tärkeää koskemattomuus ovat vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta paljon tärkeämpää kuin pitää niitä huumeita, saada tarpeeksi ruokaa. Siksi se ei ole surullinen, mutta taika pilleri koskemattomuutta ei ole olemassa. Kuten jo mainittiin: ravinto, uni, liikunta ja karkaisu - siinä kaikki voimme tehdä oman terveyden.
Mistä tiedät, että immuunijärjestelmä lasketaan? Aikuinen voi sairastua virustautien useita kertoja vuodessa, ja se ei tarkoita, että hänellä on ongelmia koskemattomuutta. Yleensä syynä usein sairauksia elämäntapa, unen puute, liikunnan, epäterveellinen ruokavalio, haitalliset tottumukset. Samaan aikaan on olemassa joitakin merkkejä siitä, että immuunijärjestelmä todella vähentää:
• sinulla on ollut vähintään 8 märkivä keskikorvantulehduksesta koko vuoden;
• sinulla on ollut 2 tai ankarampaa poskiontelotulehdus vuoden aikana;
• sinulla on ollut 2 tai useamman keuhkokuume vuoden aikana;
• juot antibiootteja yli kuukauden, mutta ne eivät auta;
• sinulla on ollut komplikaatioita aikana rokotuksen heikennettyä rokotetta;
• sinulla on usein ihon ja pehmytkudoksen paiseet.
Tämä on huolestuttavaa tulisi olla osa törmäyksen bakteerisairaus virus.
Mitä lääkärin osoitteeseen? Parempi aloittaa yleislääkärin: lastenlääkäri, yleis- tai perhelääkäri. Todennäköisesti sinulla ei ole ongelmia koskemattomuutta, mutta se on tarpeen korjata elämäntapa. Esimerkiksi, jos olet tupakoitsija (myös passiivinen), se ei ole yllättävää, että te usein kärsivät SARS. Siinä tapauksessa, jos lääkäri epäilee, että immuunijärjestelmän ongelmia on edelleen olemassa, se antaa sinulle ajo immunologist. Pidä huolta itsestäsi ja läheisillesi!
