Mikä on pohjapinta lämpötila, useimmat koskaan kuullut. Yleensä tämä konsepti kasvot tai asiantuntijoita toimintaansa tai haaveillut raskaudesta naiset (tai päinvastoin, "työskentely" siihen, että käsitys ei tapahdu - menetelmä toimii sekä suuntiin).
Joten, mikä on pohjapinta lämpötila. Yksinkertaisesti sanottuna tämä mittaus lämpötilan ja vaikean (erittäin tärkeä!) Syöttäminen tiedoista tietyn aikataulun perusteella tietoja, jotka voivat olla todennäköisemmin laskea erityisesti suotuisa päivää ovulaation. Mutta jotta voidaan maksimoida tietojen mahdollisimman täydellisesti ja näyttää todellista kuvaa kunnon nainen, lämpötila mitataan hieman eri tavalla kuin flunssa.
Miten mitata pohjapinta lämpötila?
Lämpötilan mittaamiseksi sisäelinten (ja tämä on se, mitä tarkoitetaan termillä "pohjapinta lämpötila) olisi illalla valmistamiseksi digitaalisen tai elohopeaa lämpömittari. Ja sitten seuraa ohjeita:
vaihe 1- heti heräämisen jälkeen (on toivottavaa tehdä sitä joka päivä samaan aikaan), yrittää tuskin liikkua, on tarpeen lisätä lämpömittari peräaukkoon ja makasi liikkumatta 5-7 minuuttia.
vaihe 2 - kirjoittaa tietoa kaavioon.
Miten tehdä kuvaajan
Piirtää kuvaajan, voit käyttää tavallista arkista muistikirjan, ja ohjelma modernin gadget (nyt on monenlaisia online resursseja rakentaa kaavion). Choice - sillä ei ole väliä. On tärkeää, tässä tapauksessa - säännöllisyyttä ja tarkkuutta tietojen (mitattu lämpötila on enintään 0,10).
Jos päätät mennä vanhanaikaisesti ja rakentaa omat menonsa, muista, vaaka-akselilla viivästyneen syklin numero päivä (ensimmäisenä päivänä kuukautisten), ja vertikaalinen - mittaustiedot lämpötila.
Miten pohjapinta kehon lämpötilan vaihteluita
Jokainen nainen, tietenkin, aikataulu on. Mutta kuviot näyttää tältä:
- ensimmäisenä päivänä kuukautisten ja ennen sen sulkemista lämpötila laskee 37,00 ja 36,30-36,50;
- kun muna kypsyy ja poistuu (ovulaatio) kolmesta neljään päivää, lämpötila nousee 37,10-37,30;
- sitten lämpötilan stabiloimiseksi tasolla, ja toisella puoli sykli on 37,0-37,4;
- kaksi tai kolme päivää ennen kuukautisia pohjapinta lämpötila alkaa laskea kuvioihin samanlainen Syklin alussa.
Mitä sinun tarvitsee tietää lämpötila tulla raskaaksi
Jos unelmoit raskauden, ja että ajaa aikataulun, muista, että alkaessa ovulaation ilmaisee lämpötilan hypätä. Kanssa säännöllistä seurantaa Näiden tietojen voimme helposti laskea päivä, jolloin mahdollisuudet hedelmöittymisen ovat korkeimmat.
Jos kuukautisia ei ala ajallaan ja haluat tietää, jos olet mielenkiintoinen asennossa, tässä tapauksessa myös laskee aikataulu pohjapinta Lämpötila: Jos vähentäminen ominaisuus ennen kuukautisten alkamiseen ei tapahdu, sitä varmemmin todella raskaana. Ja onnittelemme teitä tästä.
Ja lopuksi, rakas nainen, haaveillut raskaudesta, lapsista: ennen suunnittelua tämän ratkaisevan askeleen elämässänne tullut kokenut, ota. Hyvin usein, lisäksi kaavioita tarvitsee vain neuvoja ammattilainen.
Sinua kiinnostaa tietää ensimmäiset merkit alkuraskauden
