5 säännöt paaston: miten valmistautua, syödä, joka voi paastota

Lent - ei ole vain raittiutta elintarvikkeiden, se on ensinnäkin, puhdistus ja huolehtii sielusi, niin lisäksi tiettyjen elintarvikkeiden, sinun täytyy rukoilla, ettei aiheuteta vahinkoa kenellekään, eivätkä vannon, eikä muistaa pahat ajatukset ja tietenkin, ei syntiä.

Joka pitäisi paastota?

On tärkeää ymmärtää, että post - se ei ole vain tiukkaa ruokavaliota ja jos pitää sitä sakramentti vain tietyin rajoituksin elintarvikkeissa, on parempi olla aloittaa. Päätös pitää virka olisi tajuissaan ja tasapainoinen, sinun täytyy olla todella valmis siihen.
Mutta on olemassa ryhmä ihmisiä, jotka pitäisi paastota, heidän joukossaan:

• raskaana;
• naiset, jotka imettävät;
• lapsia;
• Ihmiset, joilla on vakava tai krooninen sairaus;
• ihmiset joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, kun niitä tauti.

Jos sinä ja miehesi päättää nopeasti, niin joka tapauksessa, älä pakota lasta kasvaa organismin kuten stressi eivät hyödy. Voit kertoa lapselle perinteitä paaston ja tarjota hänelle tällaista tukea teitä, esimerkiksi luopua tällä kaudella meluisa viihdettä haitallisilta makeisia ja korvata ne hyödyllisiä kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja pastillit.

Kuinka valmistautua paaston?

Alettava valmistella postitse ennen neljän viikon ajan ennen paaston, ortodoksikristityille valmistautuvat tähän tapahtumaan. Valmisteluvaiheessa sai alkunsa 11. helmikuuta ja kestää maaliskuuhun saakka 10. Tällä hetkellä ei ole vakava postitse, mutta niille, jotka aikovat nopeasti poistamaan ruokavaliossa lihan tiettyinä päivinä - maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin, rajoittaa itse ruokaa, on helpompi päästä postitse.

Päätöksellä paastoa tulisi lähestyä hyvin vastuullisesti ja olemaan todella valmis. Aseta tavoite, mieti mitä haluat tehdä aikana postitse on tietty motivaatiota. Sitten mennä kirkkoon ja saada papin siunaus.
On myös tärkeää miettiä etukäteen valikosta ainakin viikon, ostaa oikeat tuotteet. Etsi Meatless reseptejä monipuolistamaan ruokavalion ja läpäise testiä loppuun asti.

Mitä voin syödä?

Sen valikosta aikaan post olisi poistettava:

• kaikki laadut liha (sian-, naudan-, lampaan-, kana, kalkkuna, jne);
• salamia, makkarat ja muut puolivalmiita tuotteita;
• (maito, juusto, kefiiri, jogurtti, juusto, kerma, voi, jne.);
• munat;
• alkoholijuomia.

On kiellettyä käyttää paitsi tuotteita, vaan myös kaikkia muita, jotka sisältävät osan kiellettyjen komponenttien, kuten jäätelöä, majoneesia, ym.

Saa käyttää:

• kasvisruokaa: vihannekset, hedelmät, marjat, yrtit;
• Eri viljat: tattari, riisi, helmi, ohra, vehnä puuroa, bulgur, ja muut;
• kalaa ja äyriäisiä (tiettyinä päivinä);
• pähkinät ja kuivatut hedelmät.

Ruokavalion pitäisi vallita laiha kasvisruokaa, pienet tauot ovat sallittuja tiistaisin ja torstaisin, ja viikonloppuisin:

• Maanantai, keskiviikko, perjantai - xerophagy;
• Tiistai, torstai - ruuan;
• Lauantaina ja sunnuntaina - kypsennetty ruoka kasviöljyllä, vähän viiniä.

Lainaksi kuuluu juhlan Marian ilmestyksen - 7. huhtikuuta niin tänä päivänä kala on sallittua, sekä Palm sunnuntaina.
Vakavin rajoituksia ruokavalioon osuu pyhä viikko - viimeisen 7 päivää ennen pääsiäistä. Tällä viikolla vain kerran kirjoitus on sallittu maanantaista torstaihin ja pitkäperjantaina ruoasta on luovuttava kokonaan.

Lähtö kentältä

Lainasi päät mukavampi pääsiäinen, joka ortodokseja voi "rikkoa paasto" - syödä lihaa, juustoa, munia ja muita elintarvikkeita. Mutta on tärkeää ymmärtää, että pitkästä raittiutta elintarvikkeiden, ulos kentältä pitäisi vähitellen. Jos ensimmäinen pääsiäispäivä kynsiin liha, majoneesi salaatteja ja muita herkkuja, terveysongelmia ei voida välttää. Kirkon suosittelee esitellä elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota vähitellen, ja ensimmäisenä päivänä pääsiäisen Confine Siunaus pääsiäiskakku ja munat, syödä pala lihaa ja kovaa juustoa, juoda vähän viiniä.

Myös sinua kiinnostaa tietää, että miten monipuolistaa valikot paaston aikana