Munakoiso vähäkalorinen ja erittäin terveellistä. Erityisen hyödyllisiä munakoisoa, grillattua tai paistetaan uunissa. Jokaisella kansalla on oma ainutlaatuinen resepti ruoanlaittoon hedelmän, kokki jokainen astia, koska jokainen ansaitsee huomiota
Munakoiso sisältää monia hyödyllisiä aineita: vitamiinit, PP, C, kalsium, kalium forsfor, karoteenia, magnesium, kupari, rauta. Ne ovat hyvä sisällyttää valikossa moitteettoman toiminnan sydän-järjestelmä, ehkäisyyn ateroskleroosin, niitä voidaan käyttää potilailla, joilla on diabetes ja jotka seuraavat luku, koska munakoiso vähäkalorinen tuote, ja parantaa ruoansulatusta.
Useimmat ravinteita voidaan säästää, jos kokki munakoiso uunissa tai paistetaan avotulella grilli. Munakoiso luontainen karvas maku, poistaa sen, sinun täytyy pilkkoa munakoisoa ennen keittämistä, ripottele ne suolalla 20-30 minuuttia, huuhtele juoksevan veden alla.
Yksinkertainen ja herkullinen munakoiso eri kansakuntien
Munakoisoa jauheliha Turkin
Valmistus. Munakoisot ja tomaatit leikataan viipaleiksi, mausta suolalla, jauheliha rulla pieniä palloja ja litistä ne molemmin puolin. Syvä kapasiteetti paistamiseen vihannesten vuorotellen kääntyvät ja täyte seuraavassa järjestyksessä: ympyrä munakoiso, tomaattiviipale, jauhettu. Siten tarve täyttää koko säiliö ja laita se uuniin ja paista munakoiso-jalkainen noin 40 minuuttia lämpötilassa 180
noinS.
Moussakan bulgariaksi
Valmistus. Peruna, tomaatti ja munakoiso viipaloiduista mausta suolalla. Syvässä mahdu leivontaan leviäminen kerroksesta: jauheliha, peruna, tomaatti, munakoiso, jne Vatkaa kerma munat ja kaada nämä vihannekset lihaa. Paista noin yhden tunnin keskimääräisen lämpötilan uunissa keiton lopussa moussaka sirotellaan raastettua juustoa ja laittaa uuniin vielä 10-15 minuuttia.
Munakoisoa tuuletin tomaatin ja juustoa italiaksi
Valmistus.Munakoiso viilto varsi, ei dorezaya kautta. Leikkausten välillä laittaa tomaatit, juustoraaste ja yrttejä. Paista uunissa 30 minuuttia.
Munakoisoa vihreät ja tomaattien Georgian,
Valmistus. Munakoisot leikata pituussuunnassa, prick haarukalla ja paista uunissa noin 30 minuutin ajan. Valkosipuli, tomaatit ja persilja, tilli, basilika, korianteri karkeaksi pilkkoa. Paistettu munakoiso, ripottele yrttejä, valkosipulia ja tomaattia ja kaada kasviöljyä.
Raaka munakoiso kaviaaria Odessa
Valmistus. Munakoiso ja paprika paista uunissa, jäähtyä ja poista niiden nahat. Paistettu munakoiso, paprika, tomaatti, sipuli, valkosipuli, persilja ja tilli karkeaksi silputtua tai jauhelihaa. Munat suolalla ja pippurilla maun, mausta kasviöljyä.
Sinua kiinnostaa tietää, mitä kokki kesäkurpitsaa
