Joka sunnuntai klo 21:00 STB lääketieteellinen projekti "Minä soromlyus Svoge tіla" puhuu siitä, miten tärkeää on suojella omaa terveyttä ja ajoissa lääkäriin.
Valery Oslavsky varmistettava, voidaanko Ukrainalaiset ovat tietoisia uhka kuljettaa kolesterolia. Kuten kävi ilmi, harva tietää, että kolesteroli ei ole vaarallista itse, koko asia hänen numeroita. Se koostuu erityisten proteiinien lipoproteiinien.
Yksi HDL-, jota kutsutaan myös "hyvä kolesteroli". Myös LDL- tai "huono". Se on toinen tyyppi kuljettaa kolesterolia koko kehon, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Mitä syömme on suora vaikutus tasoon hyvää ja huonoa kolesterolia.
Kasvata hyvä kolesteroli:
- viljelykasvien
- pulssi
- vihannekset ja hedelmät
- Omega-3-rasvahapot, joita löytyy meren kaloja
- kasviöljy
- Kylläinen (eläin) rasvoista
- transrasvat
WHO kehotetaan 2023 luopumaan käytön transrasvoja. Ne sisältyvät kakkuja, makeisia, sirut, halpa maitotuotteet. Tuntuu hyvältä ja olla terve, on tärkeää tietää ruokapyramidin sekä noudattaa terveellistä ruokavaliota ruokalaji.
Katso uusi kysymys "Olen soromlyus Svoge tіla-6"Sunnuntaina klo 21:00 STB!
