Seleeni, joka alkuainetta, on erittäin käyttökelpoinen ihmiskehon koska se estää sen muodostumisen vaarallisten tuotteiden seurauksena aineenvaihduntaa. Kyse on vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat kaikenlaisia tulehdus sekä kehittämiseen syöpäkasvaimia.
Se seleeni aktivoi tappajasolut että taudinaiheuttajien tuhoamiseksi. Se myös auttaa elimistöä torjumaan myrkkyjä ympärillämme - torjunta, pakokaasuja. Seleeni auttaa henkilöä voittamaan vaikutukset tupakointi, alkoholin käyttö, epäterveellinen ruokavalio, stressi. Tämä elementti on mukana prosesseja, jotka hallitsevat hormonaalista toimintaa kilpirauhasen ja siittiöiden miehillä.
Puutos seleeniä
Klo puute seleeniä, jotka johtuvat taudin tai huono ruokavalio, sinun täytyy täyttää sen sisältävän elementin tuotteita, koska tällainen ei ole täynnä:
- heikkeneminen koskemattomuutta;
- vähentää liikunnan ja psyykkiseen suorituskykyyn;
- usein vilustuminen ja märkärakkulainen ihon sairaudet;
- hidas paranemista haavat, vammat;
- maksan vauriot;
- näkövammaisille;
- impotenssi;
- vähentynyt libido.
Koska seleeni on merkittävä rooli ehkäisyssä maligniteettien puuttuu tämä elementti voi lisätä riskiä sairastua syöpiin.
Millä tuotteet ovat eniten seleeniä?
Päivittäistavarakaupan luetteloa, runsaasti seleeniä ovat:
1. Kukkakaali ja parsakaali, jossa on 32 m / g seleeniä 100 grammaa.
2. Naudanliha (lean) 35, jossa m / grammaa seleeniä 100 g.
3. Makrilli, kun niin paljon seleeniä naudanliha.
4. Peruna - 40 m / g 100 g annoksessa.
5. Soija ja niiden tuotteet (tofu, esimerkiksi, tunnetuin) - 45 m / g 100 g.
6. Jauhot (vehnä) - 130 m / g ja 100 g.
7. Pistaasi - 135 m / g ja 100 g.
8. Silli, joka jo 140 m / grammaa 100 grammaa tuoretta kalaa.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
