Valitettavasti iän, aineenvaihdunta hidastuu ja jos nuoruudessa kaloreita "poltettu" usean tunnin kuluttua 30 kerrostuu vatsan ja lantion ylipainoinen. Miten huijata iän ja on hyvä aineenvaihdunta iästä?
Iän myötä ihmisen kehon muutokset, uudelleen, kuten aineenvaihdunta hidastuu. Ne naiset, jotka noudattavat asianmukaista terveellistä ruokavaliota, tietää, että on tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä kaikenikäisiä naisia.
On tärkeää muistaa, että muuttuu iän aineenvaihduntaa, jos kaloreita käsitellään nopeasti nuoruudessaan, sitten sen jälkeen 35-40 vuotta, koska hidas aineenvaihdunta ja olemme toipumassa pieni pala kakkua tai suklaata nopeasti heijastuvat kuvassa ei ole paras tavalla.
30 vuoden jälkeen, sinun täytyy tarkemmin seurata niiden ruokavalion ja vähitellen vähemmän kaloreitaruokaa.
Ensimmäinen monitori ruokavaliossa määrästä syödään leipää, muroja, pastaa ja makeisia.
Suosi kasviöljyt: oliivi, maissi.
Pyrkiä poistamaan mahdollisimman paljon Elintarviketeollisuuden eläinrasvoista.
Korvaa makeat jälkiruoat maitotuotteet: jogurtti marjoilla, Ryazhenka, raejuusto ja hunaja.
Älä unohda oikea vesitalouteen päivällä: juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta luonnon vettä, teetä ja kahvia, yrittää juoda vähemmän kuin nuoruudessaan.
Ylläpitää terveellistä elämäntapaa: liikkua enemmän, käydä ulkona, täynnä levätä yöllä.
Myös muista kysyä, taustalla olevat syyt, jotka estävät laihtua.
