Miten laihtua, asettui talveksi vatsan ja lantion, koska hyvin pian keväällä, haluan näyttää hyvältä ja mahtuvat muodikkaita vaatteita? Ruokavaliot eivät toimi, urheilu ei ole aikaa syödä oikein ei toimi... Joten mitä siellä syödä laihtua?
Yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joka kiinnostaa naisia. On käynyt ilmi, että on olemassa vastaus tähän kysymykseen. Ja itse asiassa on lista maaginen tuotteiden Disperssifaasin aineenvaihduntaa ja tehdä kehosta polttaa kaloreita nopeasti, mikä tarkoittaa - laihtua. Tarvitset vain päivittäin sisällyttää näitä tuotteita valikoimiinsa.
Mikä parantaa aineenvaihduntaa
Onnekas niin onnekkaita, joilla on hyvä aineenvaihdunta - kaikki mitä syödään muunnetaan energiaa ja poltettiin päivällä. Henkilöt, joilla on hyvä aineenvaihdunta säilyttää laiha vanhoiksi.
Tietenkin pitää lukua ja apua ulkoilua, ja oikea ravitsemus ja erityisruokavaliot, ja liikunta. Ja mitä jos päivittäinen elämänrytmi sanelee omat sääntönsä? Liikunnan, passiivinen elämäntapa, on välipala ja unelma luokkahuoneessa kuntosalilla? Valitse avustaja tuotteita, jotka parantavat aineenvaihduntaa.
vesi
Lähes 70% ihmisen koostuu vedestä, se osallistuu kaikkiin elintoimintoihin elimistössä, mukaan lukien aineet ja parantaa laihtuminen aineenvaihduntaa. Päivä kannattaa juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä (mehua, teetä, kahvia, keitto jne ei pidetä). Jos et juo päivän normaaliksi, kehon varataan varantovaluuttana vettä, ja se johtaa turvotukseen ja ylipaino.
vihreä tee
Tämä voi olla hyödyllistä juo paljon ja puhua pitkään, koska vihreä tee - ainutlaatuisia ominaisuuksia juoma. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, se auttaa selviytymään lämpö - sävyjä, hyödyllinen verenpainetauti - alentaa verenpainetta, kolesteroli ja verensokeri, esitetään joitakin sairauksia ruoansulatuskanavan. Ja sitä paitsi, vihreä tee vähentää ruokahalua, puhdistaa kehoa parannuskeinoja rasvat ja parantaa ruoansulatusta.
pavut
Pavut sisältävät runsaasti kuitua, proteiinia, B-vitamiineja ja aineita, jotka hajoavat rasvat. Ruokia papuja, varsinkin punainen, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa sulavaa ruokaa nopeammin, jolloin kylläisyyden tunnetta pitkään.
kaali
Kaali on ainutlaatuinen ominaisuus - se on kuin luuta lakaisee pois kaikki ylimääräinen pois kehosta. Se sisältää paljon kuitua, ja hapankaali - ja jopa maitohappo - yksi tehokkaimmista luonnollisia keinoja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lisäksi hapankaali paljon C-vitamiinia - se on erittäin arvokas ylläpitämiseksi koskemattomuus vilustuminen talven-kevään aikana.
laiha
Vähärasvaista lihaa: kana, kalkkuna, naudanliha sisältävät paljon proteiinia. Lisäksi se on rakennusaineena elin, joka ei keräänny rasvaa hänen sulattamaan organismin viettää paljon kaloreita, joten - tekee paljon työtä. Vähärasvaista lihaa kiihdyttää aineenvaihduntaa kahdesti!
Greippi ja yritys
Tämä hedelmä muut kuin C-vitamiini käsittää joukon vitamiineja, hivenaineita ja hedelmiä hapot. Greippimehu ja runsaasti kuitua. Tämä koko joukko "hyödyllisyys" ei greippi tehokas luonnollinen keino parantaa ruoansulatusta ja rasvan palamista. Ja greippi ja muut sitrushedelmät - maukasta ja hyödyllistä suojaa vilustuminen.
mausteet
Punainen ja musta pippuria, inkivääri, kaneli, yrtit ja muut tuoksuvia mausteita paitsi parantavat ruoan maku, mutta myös ruoansulatusta. Kukin luonnon yrttejä ja mausteita sisältää ainutlaatuisen koostumuksen mineraaleja, jotka vaikuttavat kiihtyvyys aineenvaihduntaa.
pinaatti
Tässä laitoksessa paljon mangaania, jossa muun muassa vastuussa hyvää ruuansulatusta. Lautasen pinaatti - pataruoat, keitot, salaatit, ja suotuisa vaikutus kilpirauhasen, aivot, vikaa. Tärkeää: hyödyllisiä ominaisuuksia pinaatti ilmenevät vasta lämpökäsittelyn, ei pitäisi syödä raaka pinaatti.
kahvi
Tässäkin on ystäville iloita väkijuomaa! Todellakin, kahvia aamulla hyötyvät paitsi ilahduttaa, vaan myös käynnistää prosessi asianmukaisen aineenvaihduntaa koko päivän. Vain yksi ehto - kahvi on tuoreita ja luonnollinen.
Ja on varmasti selvilleBroker historian Wall Street, joka on menettänyt 100 kiloa ilman ruokavalioon.
