9 helmikuu hammaslääkärit kaikki maailman juhlivat ammatillista loma - Kansainvälinen päivä hammaslääkäri. Mitä neuvoja hammaslääkärit täytyy muistaa pitää hampaat terve ja kaunis.
Pelastaa Hollywood hymy valkoiset hampaat, sinun täytyy käytännössä hyvä hygienia. Mutta vain harvat tietävät miten oikein hoitaa hampaita. Alla on lueteltu säännöt auttavat sinua pitämään hampaat kaunis ja säästä oman talouden hoitoon.
Harjata hampaita pitäisi olla vähintään kaksi kertaa päivässä. Hampaiden harjaaminen aamulla ja illalla - pakollinen menettely, jos haluat mahdollisimman vähän tavata hammaslääkäri. Päivittäinen suuhygienian auttaa vähentämään tarvetta hoitoon karieksen 80%. Vähintään 2 minuutin ajan, sinun pitäisi harjata hampaat. Muista kiinnittää huomiota kielen ja sisällä posket, joka myös ratkaista bakteerien kariogeeniseksi.
4 kertaa vuodessa sinun täytyy muuttaa hammasharjaEli kolmen kuukauden välein. On myös suositeltavaa vaihtaa se jokaisen virusinfektio.
Käytä hammaslankaa. Se auttaa poistamaan ruokaa roskat hampaiden välistä. Käyttämällä vain harja, henkilö tyhjentää plakin 60% hampaan pinnasta, ja loput voidaan puhdistaa hammaslankaa.
Unohda kotiin hampaiden valkaisuun. Esimerkiksi huuhtoen etikka, jota suositellaan internetissä kotivalkaisun vaikuttaa hammaskiillettä.
Raja kulutus hiilihydraatteja. Eskimot eivät tiedä, mitä on karies, koska he eivät syö makeisia. Se hiilihydraatit eniten "kuten" bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden tauti. Syö vähemmän sokeria, muffinsseja ja makeisia. Sooda voi vain juoda pillillä. Lisäksi suuri määrä sokeria, joka "uida" bakteerit hampaita, Kalsinoidun - alhainen happamuus. Se pehmentää kiilteen ja se on helpompi vaurioita.
Älä syö liian kuuma tai kylmä elintarvikkeita - se on haitallista kiillettä. Toinen haitallinen kun on jyrkkä lämpötilan lasku. Lämpötilaero provosoi muodostumista mikroskooppisia halkeamia emali.
Harjata hampaat syömisen jälkeen.Jos et voi harjata hampaat aterian jälkeen, niin käytä hammaslankaa tai pureskeltavaksi sokeritonta purukumia.
Luopumaan tupakoinnista.Lisäksi hampaiden kellastua jälkeen nikotiini, tupakointi heikentää terveyttä kumit ja voi jopa aiheuttaa kasvaimia kasvuun.
Etsi hammaslääkäri ja tapaamaan häntä säännöllisesti.Vain lääkäri voi määrätä karieksen varhaisessa vaiheessa, ammattimaisesti puhdistaa hampaat ja poimia hammastahnaa, se sopii hampaita.
Saat myös kiinnostaa tietää 7 kultaista sääntöä terveyden ja pitkäikäisyys Nikolai Amosov.
Kuvalähde teksti: istockphoto.com
