Jooga. Viime aikoina sana liittyy enemmistön laiha parrakas hindu, hiljaa lepää aluksella nauloilla. Nyt jooga ryhmä on kaikki kuntosalit ja urheiluseurat, ja lomakkeen hänen tuottaa tunnettuja tuotemerkkejä urheiluvaatteet. Huolimatta siitä, että tällaiset tutkimukset keskittyvät enemmän parantamiseen ruumiin, eikä kehitystä hengellisyyden ja avaaminen kolmas silmä, jooga villitys yhteiskunnan ja terveiden elämäntapojen käyttöön liittyy joitakin tarkistaminen ja ruokaa tottumukset.
Esimerkiksi yhä useammat ihmiset ovat näkyvissä huoli ruumiin: lopeta tupakointi, minimoimalla alkoholin ja tehdä päätös kerrallaan (kuten Detox) tai luopuvat lopullisesti lihaa. Ja jotkut, varsinkin rohkea, jopa ratkaistaan raaka ruoka ruokavalio. Eli syödä vain tuoretta, ei kuulu lämpökäsittelyä vihannesten, marjojen, hedelmien, sienet, pähkinät ja vilja. Kyllä, ymmärsitte oikein - ei siruja, paistettuja munia, makkaraa, pihvejä ja jopa viljan. Mutta on hyvä uutinen: tämän järjestelmän, tehonkulutus juustoa on sallittua, sekä maito ja maitotuotteet.
Keskustelu siitä, onko se hyvä vai huono, emme: loppujen lopuksi kaikki on yksilöllinen ja jokainen ihminen tietää mikä on parasta nimenomaan hänen ruumiinsa. Tärkein ohje näin olisi hyvä terveys ja iloinen tunnelma.
Meidän on parempi puhua, onko mahdollista siirtyä järjestelmään vallan koko perheelle, tottunut siihen kirjaimellisesti, "lapsuudesta." Ja myös siitä, onko raaka foodists raskauden aikana.
Ensimmäisen kohdan - virallinen lääke YKSIMIELISESTI kasvavan lapsen ruumis on ehdottoman välttämätöntä tasapainoista ruokavaliota. Eli riittävä määrä proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja ruokavaliossa. Kasvivalkuaisesta jonka kannattajat raaka elintarvikkeiden ruokavalio korvata eläinproteiineja (lähinnä, se on pähkinöitä ja palkokasveja), se on hyvin vaikea sulattaa lapsen kehon. Ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ja jopa allergioita. Siksi pöydälle murusia, lukuun ottamatta hedelmiä ja vihanneksia on oltava tuoreita ja myasko: naudanliha, kalkkuna, kana tai kanin.
Lisäksi koko kehitystä, ja lapsen pitäisi kuluttaa tarpeeksi hiilihydraatteja, jotka ovat parhaiten imeytyy muodossa viljaa.
Mutta koska raskaus ei ole niin yksinkertaista. Jos nainen ennen hänen asemansa oli syroedkoy mielenkiintoinen ja samalla voi hyvin, ja raskaus etenee normaalisti, muuttuviin ruokailutottumuksiin ei ole välttämätöntä. Mutta jos päätät vaihtaa järjestelmän virta koneen ollessa lepotilassa, vauva, miettiä vai ei kokeilla tällä kaudella. Runsaasti raaka ruoka ja kasvikuitua voi aiheuttaa turvotusta ja muista vaivoista vatsassa. Ja siitä huolimatta, että koska hormonaalisia muutoksia, keho osuus on jo ei ole helppoa, se on todella tarpeen asettaa sille lisätestejä? Huomaa myös, että jos sinulla on alhainen hemoglobiini ja alttius anemia, luopumaan lihaa et voi.
Paras vaihtoehto ruokavalio raskauden aikana on tarkkaavainen tarpeisiin organismin. Ja varsinkin kesällä ja syksyllä, kun kaupat runsaasti kauden kasviksia ja hedelmiä. Yksinkertaisesti lisätä läsnäoloaan ruokavalioon, mutta se ei poista sitä kokonaan lihasta ja äyriäisiä. Terveyden sinulle ja murusia!
