On käynyt ilmi, että on olemassa elintarvikkeita, jotka nuorena voi hyötyä naisvartaloa, ja myöhemmin elämässä - haittaa. Haluatko säilyttää terveys- ja luku, selvittää, mikä ruoka sopii parhaiten eri-ikäisen naisen.
Vuosittain naisen kehon muuttuu, jokaisella vuosikymmenellä on omat terveyttä ja ruoansulatusta ominaisuuksia,metabolinen ominaisuuksia, ja siten ravitsemukselliset tarpeet eri vitamiinien ja kivennäisaineiden kaikkina aikoina. Siksi jokainen ikä on omat elintarvikkeita, jotka parhaiten hoitaa terveyttä, muoto, kauneus, iho ja hiukset.
Mitkä tuotteet ovat kaikkein hyödyllisimpiä naisia eri ikäryhmien
20-30 vuotta
Liha, siipikarja, kala ja äyriäiset, täysjyväleipää, puuroa, kuivatut hedelmät, pähkinät (erityisesti mantelit), vesikrassi, musta suklaa.
30-40 vuotta
Vähärasvaisen lihan, ruokia kanan maksa, vihreät lehtivihannekset, viinirypäleet, omenat, juusto, pähkinät, leseet, granaattiomena, hapan-maitotuotteet.
40-50 vuotta
Vähärasvaista lihaa ja kalaa, punakaali, tomaattia, paprikaa, kirsikka, mustaherukka, greippi.
Yli 50 vuotta
Vähärasvaista kalaa, juustoa, munia, hunajaa, linssit, merilevää, kuivatut hedelmät, kasviöljyt.
Muista kysyä, miten välttää terveyshaittoja loma taulukossa.
