Miten valita maustamatonta jogurttia

Tutkimuksessa on suosittuja merkkejä jogurtti on tärkeää ottaa huomioon muutamia tärkeitä parametreja:

• Koska kasvirasvoja ja tärkkelys,
• noudattaminen rasvaa hahmo,
• pakkaukseen,
• proteiinin määrä - yksi tärkeimmistä mineraali ainesosalle.

Miten valita maustamatonta jogurttia / pixabay.com

Kolmen keskeisen ennen laskurin

Hän on luonnollinen? Jos paketti lukee "Kefir tuote", on tärkeää ymmärtää, että se ei ole jogurtti. Se tehdään samanlainen tekniikka, mutta on täysin erilainen. Kun tuotetaan kefir tuotteen kuiva hapatusta käytetään ja lämpökäsittely tehdään. Lisäksi, stabilointiaineita ja täyteaineita lisätään siihen. Kefir tuote on herkkä maku, jogurtti on säilyttää kauemmin, se maksaa vähemmän, mutta huomattavasti menettää käytössä.

Se on tuoretta? Lue pakkauksessa. Sitä ei pidä turvonnut, tahmea, raitoja.

Säilyvyyttä "oikea" jogurtti - enintään viisi päivää. Jos paketti on määritetty yli 10 päivää, on parempi olla ostamatta sitä.

Valitse tuote ilman säilöntäaineita, väriaineita ja makuaineita. Jos se on läpinäkyviin pakkauksiin, kiinnittää huomiota ulkonäköön. Kokkareita ja hiutaleet - toinen syy sivuun jogurtti syrjään.

Hän on todellinen? Lue etiketti. Laadullisia jogurtti valmistettu pastöroitua ja kefir hapatusta sientä. Jogurtti on oltava vähintään 3% proteiinia.

kasvirasvat

Läsnä kasvirasvojen maitotuote on yksi räikeistä valmistustekniikka. Tässä tapauksessa se ei ole jogurttia tai Kefir tuote. Se on väärennös.

Kasviöljyt (erityisesti palmuöljy) on harvinainen, mutta lisätään maitotuotteita vähentää kustannuksia.

Miten valita maustamatonta jogurttia / pixabay.com

lihavuus

3,2% rasvaa - paras mittari valittaessa jogurtti niille, jotka välittävät heidän terveyttään (paitsi laihdutus). Juuri tämä lihava sopii ruoansulatus proteiinia ja kalsiumia sisältämä jogurtti.

Legend of sisällön alkoholin kefir

Keskuudessa autoilijat laaja legenda siitä, mitä vaikutuksia juominen kefiiri todistajanlausunnoista Alkometri. Näennäisesti sisällön etanolin Hapanmaitotuotteen on niin suuri, että se voi luoda kuljettaja ongelma. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että tuore jogurtti alkoholipitoisuus on erittäin pieni - 0,07%. Joten Alkometri tuskin reagoi. Poikkeus - "fermentoitu" jogurtti, joka on säilyttää jääkaapin ulkopuolella.

Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: miten valita korkealaatuisen maidon luonnollisista