Painoindeksi - arvo, joka antaa mahdollisuuden arvioida henkilön painon ja noudattaa sen kasvua. Tämä luku on keksinyt kaksi vuosisataa sitten, ja silti se on käytössä ravitsemusterapeutit laskemiseen terveen painon henkilö. Miten lasketaan ihannepainon?
Tämä laskentatapa ihannepainon ei sovi ihmisille hyvin kehittyneet lihakset: urheilijat, kehonrakentajat ja ihmiset alle 18 ja yli 65-vuotiaita, raskaana oleville naisille ja imettäville äideille.
Mitä voi kertoa terveydestä painoindeksi?
Painoindeksi (BMI) sen arvioimiseksi, onko painon mies riittävä, normaali tai liiallinen. Itse asiassa joissakin tapauksissa ei ole ja ylipaino voi olla vaarallisia ihmisten terveydelle.
Kuinka laskea BMI?
Ensin pystytetty neliön teidän korkeus metreinä. Seuraavaksi jakaa painon kasvuun pystytetty neliön ja saat painoindeksi. Esimerkiksi paino - 85 kg, korkeus - 165 cm. BMI on 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.
Body Mass Index Taulukko
Saat myös kiinnostaa tietää 9 parhaiten elintarvikkeet terveen sydämen ja verisuonten: ruokavalio sydämelle.
