5 reseptit terveellistä jälkiruokia ilman sokeria ja munia

click fraud protection

Kaikki joskus voi vastustaa kiusausta jotain makeaa. Erityisesti kaikenlaiset jälkiruoat, makeiset, kakut ja cupcakes rakastavat lapsia. Haluamme käsitellä niitä, mutta kun lukee koostumusta makeistuotteita, joita myydään kaupoissa, heti hävisi halu ostaa niitä.

Culinary versio sivustosta Kolobok.ua tarjoukset terveellisen makeisia joka ei ainoastaan ​​ei vahingoita kehoa, mutta myös olla hyötyä. Heillä on paljon vitamiineja, ne ovat hyvin ravitsevaa ja sisällä lisättyä sokeria, ja munat, soveltuvat siksi myös niille, jotka ovat ruokavalio tai kasvisruokamenun.

oranssi CANDY

konfetyi_751x501

AINESOSAT: Valmistamiseksi käyttökelpoisia makeisten ottaa: 150 g saksanpähkinät, kuivattiin aprikoosit, rusinat ja luumujen ja appelsiinin kuori. Täytteen, voit käyttää kookos, seesaminsiemeniä, unikonsiemeniä, kaakao, murskattua mantelia.

Kuinka valmistautua:Liota kuivattiin tunnin kylmässä vedessä, sitten kevyesti painamalla ja laitettiin sekoitin. Rullaa saatu massa pelleteiksi. Sitten niiden run-Pinnoite. Keskellä voit laittaa jäädytetty kirsikat tai koko manteli pähkinä. Voit myös tehdä makeisia muodossa pyramidien ja koristele yläosassa mutterin tai granaattiomena siemenet.

instagram viewer

Bars mysli

batonchik_751x501

AINESOSAT:2 banaanit, päivämäärät 300 g, 400 g kaurahiutaleita, 100 g auringonkukan siemeniä ja 150 g kookos. Voit lisätä, jos haluat kanelia tai muita mausteita.

Kuinka valmistautua: Aloittaa päivämäärien liota muutaman tunnin kylmässä vedessä, poista siemenet ja hienonna tehosekoittimessa. Lisää banaanit ja sekoita tasaiseksi massaksi. Liitä saatu seos kuivat aineosat (viljat, siemenet ja kookos). Peitä leivinpaperille paperi ja aseta se taikina kerros on 1,5-2 cm. Kuumenna uuni 180 asteeseen ja laita pannulla 10 minuuttia.

Kun astia on ruskistunut, poista se uunista ja anna jäähtyä. Leikataan suorakulmioita ja paikka puoli tuntia jääkaapissa kiinteään terästangot.

pähkinäkakkua

tort_751x1124

AINESOSAT valmistamiseksi kakku: 450 g saksanpähkinöitä, 125 g rusinoita, 1 tunti. l. jauhettua kanelia, oranssi, 250 g kuvioiden. Kerma: 2 banaanit ja 100 g kuivattuja aprikooseja. Ensimmäinen, liota kuivattiin yhdestä kahteen tuntia kylmässä vedessä.

Kuinka valmistautua:laita ne yhdessä pähkinät tehosekoittimessa. Lisää tuloksena massa kuori yhden oranssi ja purista takana sitrusmehun, ripottele kaneli ja sekoita hyvin. Käännä taikinan lautaselle ja antaa sille pyöreä muoto kakkuja. Sitten twist banaanit tehosekoittimessa kuivattuja aprikooseja. Voitele tuloksena kermakakku.

Koristele lopputuotteen mieleisesi: ripottele suklaata tai kookos, paikka viipaleet päälle hedelmiä, tuoreita tai pakastettuja marjoja. Jälkeen kakku laittaa jääkaappiin 3 tuntia. Voit siivu ja palvella.

Muffinien kuivattuja hedelmiä

mafinyi_751x501

AINESOSAT: 2 kuppia jauhoja, kauran polstakana tai vehnähiutaleita, 30 g kuivattuja aprikoosit, rusinat, 30 g, 30 g kuivattuja kirsikka, omena, rypälemehun polstakana, 1,5 tl leivinjauhetta 1 ja testiainetta. l. kasviöljy.

Kuinka valmistautua: kuivatut hedelmät liottaa puoli tuntia. Samaan aikaan pilko keskikokoinen kuutioiksi omena. Erillisessä astiassa 5 minuutin ajan, kaada muroja mehua. Lisää ne voita ja jauhoja leivinjauhe. Laita kaikki tehosekoittimeen ja hienonna tasaiseksi. Taikina olisi tiheys smetanaa. Jos paksumpi - laimea mehu, liian neste - lisää hieman jauhoja. Lisää rusinat ja hienonnettu omenat. Kuumenna uuni 180 astetta. Taikina kaadetaan silikoni Muffinssivuoat (ne täyttää noin 2/3). Laitoimme uunissa noin 20 minuuttia.

Valmis muffinien voidaan koristella tomusokeria, kaakaojauhe, kaneli.

marjapiirakka

.jpg_14

AINESOSAT:2 kuppia Täysjyvävehnäjauho, puoli kuppi tuoreita tai pakastettuja kirsikat, 2 rkl. l. hunaja, 3 ff. l. kasviöljyä, ja noin 6 v. l. erittäin kylmää vettä.

Kuinka valmistautua:Tyhjentää kirsikat luista ja laita tehosekoittimessa. Vuonna proseyanuyu jauhot Lisää öljyä, kirsikka soseet, hunajaa ja vettä. Sekoita tasaiseksi. Se jaetaan kahteen epätasainen osaa (noin 2/3 ja 1/3). Kääri muovikelmu ja laita 40 minuuttia jääkaapissa. Tällä hetkellä Valmista täyte. Sillä voit käyttää mitä tahansa hedelmät ja marjat, että olet talossa: kiivi, banaani, omena, mansikat, karhunvatukat, vadelmat, herukat.

Kun taikina on viileä, ottaa isompi pala ja aseta se pyöreä vuokaan, tee sivut, luoda hedelmiä, kansi pienemmiksi kappaleiksi, puskurit karkki. Aseta kakku uunissa esikuumennettiin 180 asteessa noin yhden tunnin ajan. Päälle kakun voi koristaa. Kun se jäähtyy. Laita se jääkaappiin tunniksi, joten se on parempi hoitaa ja ei murentua, kun leikkaat sen. Hyvää ruokahalua!

Instagram story viewer