Kiihkeä vauhti modernin elämän johtaa meidät krooniseen unen puute ja jatkuva väsymys. Huono terveys edistävät stressi, liikunnan puute ja unen puute, sekä harmaa kylmä sää ulkona. Tämän seurauksena tunnemme nimellä "sitruunamehua". Silti huomautus onko liittyvien päiväväsymystä ja heikkous objektiivisia syitä, tai edes kohtuullisessa yöunien tuntuu hyvin väsynyt päivisin?
Lääkärit yliopistosta Washington teki tutkimuksen ja totesi päiväväsymystä ilmaisee alttius vakava sairaus - Alzheimerin tauti, sanoo arvovaltainen resurssi MedPage Tänään.
Tutkimuksessa tutkijat seurataan kunto jäljittää toimintaa päivä 189 potilasta alle 66 vuotta. Kävi ilmi, että ihmiset, joilla Amyloidiplakkien ominaista alkuvaiheessa Alzheimerin tauti, joka on ensisijainen vaiheessa ei ole oireita, nukkua huonosti öisin ja kokemus päiväväsymystä.
Aiemmin vaaroista pitkä päiväunien Somnology sanoi professori Matthew Walker University of California. Hänen mielestään auttaa selviytymään väsymys enintään 40-50 minuuttia päivässä unelma. Ylittävät normit johtaa heikkouden tunne, unettomuus ja puute nukkua öisin. Tässä tapauksessa ihanteellinen aika rentoutumiseen päivän aikana on 15,00 tuntia, koska tuolloin vähentää suorituskykyä ja vähentää intensiteetti biologisia prosesseja kehossa.
Myös lääkärit muistutetaan, että on tärkeää noudattaa hallinnon päivän. Häiriöt biologisen kellon johtaa ongelmiin nukkumaan, unettomuus, ja sen seurauksena - terveysongelmia.
Ja muista oppimaan ja yrittää kuvitella ainutlaatuinen menetelmä Intian jooga, jonka avulla voit nukahtaa tasan 1 minuutti.
