Pyrkiessään täydellinen kuva, me käyttää säännöllisesti ja syödä oikein. Joskus ruokavalio häiritsee ruokahalun Tuolloin tulee erittäin vahva ajoittain. Mutta se voidaan huijata turvautumalla joitakin temppuja.
Me määrätään, että vakaita tuloksia taistelussa hoikka hahmo sinun on noudatettava periaatteita hyvän ravitsemuksen joka päivä, muuttaa ruokailutottumuksiaan. Ja jolla on vahva nälkä ja lannistumaton ruokahalu käytetään ehdotuksen alla temppuja aina ruokahalu muistuttaa itseään. Sitten voit tasaisesti laihtua ja kykenee pitämään tulosta jo pitkään.
3 yksinkertaisia tapoja huijata ruokahalu
1. lasi vettä
Niin usein olemme sekoittavat jano nälkään. Siksi syödä jotain ravitsevaa juoda haluttaessa lasi lämmintä vettä. Tämä täyttää vatsaa ja saa syödä liikaa. Lasi vettä turvallisesti korvata kuppi vihreää teetä (saatavana sitruuna tai inkivääri) ilman sokeria: se ei vain auttaa huijata ruokahalua, mutta myös nopeuttaa aineenvaihduntaa.
2. Kuivatut hedelmät ja pähkinät
syödä enemmän kuivatut hedelmättai pähkinöitä (mantelit tai cashew puku), mutta hyvin hitaasti, saada suurin ilo. Muista, että pähkinät ja kuivatut hedelmät ovat erittäin runsaasti energiaa, joten ne hyvin nopeasti ei ole sen arvoinen.
3. liikuntaa
Haluttaessa syödä jotain makeaa tai erittäin kalorien mitään liikuntaa (esim tullut baari, hyppy tai poprisedayte). On käynyt ilmi, että elin vaatii makea, kun hän tarvitsi "reload" tai "lataa". Ja tämä sopii ja liikuntaa. Lopulta et käytä ylimääräisiä kaloreita ja tehdä hyvää harjoitusta teidän kuva.
Sinulla on myös hyvä tietää, että ravitsemusterapeutit debunked myytti vaaroista yön eväs
view: https://www.istockphoto.com
