Varoita mummoja: 6 huonoa ruokailutottumusta, jotka he opettavat lapsillesi

Vanhempamme eli isoäidit ja isoisät lapsemme eivät tietenkään ole jääneet kiinni 1900-luvun nälkäisimpiin aikoihin, eivätkä suurkaupunkien asukkaat ole edes kuulleet 90-luvun ruuan ja muun pulasta. Siitä huolimatta he uskovat ravitsemusstereotypioihin, joita he itse juurruttivat lapsuudessa, kun leipä oli "kaiken pää". Ja välittää ne lastenlapsilleen. Tässä on kuusi parasta huonoa ruokailutottumusta, joita isovanhemmat opettavat lapsille.

Syö aina loppuun asti 

Vaikka lapsi alun perin pyysi laittamaan sen pienemmälle lautaselle, he laittoivat häntä niin paljon kuin isoäiti katsoi parhaaksi, ja sitten hänen täytyy syödä kaikki loppuun asti. Mitä järkeä tässä on? Kukaan ei tiedä. Jokaisen tulee syödä ruokahalun mukaan, varsinkin lapsen. Joten hän oppii kuuntelemaan kehonsa signaaleja, olemaan syömättä liikaa, laittamaan lautasen sivuun, kun hän on kylläinen. Siinä ei ole mitään vikaa, että vauva ei ole syönyt loppuun, annoksen voi laittaa jääkaappiin. Mutta jos pakotat hänet syömään kokonaan annokset, joiden koko määräytyy yksinomaan mielipiteen perusteella isoäidit, silloin tulee oikkuja ja huonoa mielialaa, kieltäytymistä syömästä ja syömishäiriöitä tulevaisuus. Monet aikuiset ovat niin tottuneet siihen, että lautanen on jätettävä tyhjäksi, että he syövät voimalla ja saavat ylipainoa tästä.

Makeiset palkinnoksi hyvästä käytöksestä tai lohduttamisesta

Tämä lähestymistapa kehittää lapsessa väärän suhteen makeisiin. Kerro isoäidillesi, kuinka voit lohduttaa vauvaa turvautumatta ostamaan makeisia ja kakkuja. Muuten hyvin pian hän alkaa syödä sekä voittojaan että tappioitaan palkitsemalla itsensä suklaapatukalla ja muulla herkullisella ruoalla. Ja voihan omenallakin rohkaista.

Korvaa vesi mehuilla ja kompotilla

Lapsi on aluksi totutettava puhtaaseen veteen, hän kokeilee loput juomat ja rakastuu aikaan. Mutta hillokkeiden jatkuva käyttö voi estää lasta juomasta tavallista vettä. Ja silti on hyvä, jos sokeria ei lisätä kompottiin, muuten karies ilmestyy lasten hampaisiin hyvin nopeasti. "Käsi" lapsen isoäiti suuren vesipullon kanssa - tämä on tärkein juoma, jota hänelle tulisi tarjota.

Sokerin ja suolan lisääminen lasten aterioihin

Isoäidit tietysti tekevät sen parhaista aikomuksista - jotta vauva maistuu paremmalta. Mutta ensinnäkin, kaikki lapset eivät aluksi pidä makeasta ja suolaisesta, he vain vähitellen tottuvat siihen. Toiseksi lasten tulisi kokeilla erilaisia ​​makuja, tuntea ruoan todellinen maku, ei sokerin ja suolan tukkeutumista. Usein niiden lisääminen aikuisiässä on tottumiskysymys ja erittäin haitallinen.

Syö epämiellyttävää mutta terveellistä ruokaa

Tässä on syytä mainita erikseen, että jotkin ruoat, joita vanhempamme pitivät (ja pitävät edelleen) hyödyllisinä, eivät ole ollenkaan. Esimerkiksi mannasuurimossa tai kiillotetussa valkoisessa riisissä ei ole mitään hyödyllistä lapsille ja aikuisille. Lapsi ei välttämättä siedä maitopuuroa tai tiettyjä vihanneksia, hedelmiä aivan pienestä pitäen. Tämä ei ole ollenkaan syy paniikkiin. Jos hän ei pidä perunoista tai porkkanoista, ne voidaan korvata muilla vihanneksilla tai keittää eri tavalla, kokeile kuukauden kuluttua. Useimmilla tuotteilla on analogeja vitamiinien ja hyödyllisten mikroelementtien suhteen, joista varmasti löytyy niitä, joista vauva pitää.

Muista syödä nestettä - keittoa tai borssia

Muita lounaita isoäidit kutsuvat halveksivasti "kuivaannokseksi". Ensimmäiset kurssit sinänsä eivät ole huono tapa. Mutta niitä ei tarvitse syödä joka päivä, varsinkin jos lapsi ei pidä niistä tai likaantuu jatkuvasti yrittäessään ruokailla yksin. Itse asiassa ei ole mitään eroa: syö keittoa tai syö perunoita vihannesten kanssa ja juo vettä. Kuitenkin samat isoäidit uskovat, että ruoan juominen on haitallista. Ja he eivät näe tässä ristiriitaa keiton kanssa. Lounaan ensimmäinen ruokalaji ei ole muuta kuin perinne. Voit syödä borssia kolme kertaa päivässä, tai voit - ei kerran viikossa. Jos lapsen ruokavalio sisältää tarpeeksi monipuolista ruokaa, vihanneksia, hedelmiä, proteiiniruokaa, hänen terveydelleen ei tapahdu mitään pahaa ilman ensiruokia.

Ensimmäinen ruokalaji ilman leipää on kuitenkin mahdoton isoäidille. Ja usein myös toinen. Ja lapsi, jolla on tällainen mentorointi, alkaa kuluttaa paljon enemmän hiilihydraatteja ja ylimääräisiä kaloreita kuin heidän pitäisi.

Tulet olemaan kiinnostunut lukemaan 5 myyttiä terveellisestä syömisestä, jotka sinun tulee unohtaa välittömästi.