Lääkäri 24 vuoden kokemuksella - pääsiäispöydän perinteisistä tuotteista
Kananmunat ovat ihanteellisia ruokia, eikä turhaan sanota, että ne ovat ensimmäisiä vauvoille lisäravinnoksi annettavia ruokia. Siitä saatu proteiini imeytyy 98 prosenttia, huolimatta siitä, että esimerkiksi sienistä - vain 20 prosenttia.
Haluatko:
- rakentaa tai ylläpitää lihasmassaa,
- toipua vakavan sairauden jälkeen
- ylläpitää terveellistä ruokavaliota jatkuvasti
Kaikki on kiinni munista.
Siinä on mielenkiintoinen pointti Keltuaisessa on paljon enemmän proteiinia kuin valkuaisessaSiksi on järjetöntä jättää se pois ruoasta. Paitsi kalorien vähentämiseksi. Vaikka mielestäni on parempi säästää jostain muusta.
Ja nyt pääsiäisestä.
Perinteen mukaan rikkoa paasto munalla ja palalla pääsiäiskakkua. Ja tämä on erittäin järkevä yhdistelmä: hiilihydraatti, "sokeri" kakku, syödään hyvin sulavan munaproteiinin kanssa hidastaa verensokerin nousua ja vähemmässä määrin lisää rasvakudoksen varantoja, ikään kuin se olisi ilman munaa.
Muista siis syödä pääsiäiskakkuja munien kanssa.
Kuinka paljon ja miten keitettyjä munia säilytetään: Lääkäri antoi varman vastauksen
Lääkärisi Pavlova
Lisää hyödyllisiä terveysartikkeleita - tilaa Zen-kanavani
