Mitä keholle tapahtuu, kun liioittelemme vesitoimenpiteitä
Aikakauslehti Atlantti julkaisi mielenkiintoisen artikkelin, jonka kanssa olen täysin samaa mieltä: ihmiset alkoivat kylpeä liian usein.
Se on noin ei käsien pesusta saippualla, joka on ehdottoman hyödyllinen ja on nyt yksi tärkeimmistä terveytemme ylläpitämisen edellytyksistä.
Puhun tästä rutiinista - heräsin ja käyn suihkussa, tulin töistä kotiin - suihkuun. Jotkut erityisen innostuneet voivat ottaa vesihoitoja keskellä päivää, varsinkin näin kuumina päivinä.
Eikä vain seistä veden alla, vaan pyyhkiä itsesi pois saippualla ja pyyhkeellä.
Lopettaa!
Mikä on ongelma usein suihkussa
Vesi, erityisesti kuuma vesi, poistaa erittäin tärkeän suojaava talikerros, jonka päätehtävänä on suojella ja ehkäistä kuivumista.
Henkilökohtaisesti linkitän myös ja D3-vitamiinin puutos: Iho ei pysty tuottamaan sitä, koska sitä kylvetään jatkuvasti kuumassa vedessä, joka on täynnä suihkutuotteissamme olevia kemikaaleja.
Tiedetään, että viime vuosikymmeninä kehittyneissä maissa
lisääntynyt immuunipuolustukseen liittyvien ihosairauksien ilmaantuvuus, kuten ekseema ja psoriaasi. Ja samaan aikaan akne ei myöskään ole parantunut, vaikka uusia kalliita lääkkeitä ja lääkkeitä on jatkuvasti saatavilla. Etkö näe tässä jotain ristiriitaa?Ihon mikrofloora on häiriintynyt
Ensimmäinen epifania pesusta tuli tutkijoille vuonna 2014, kun ryhmä Pohjois-Carolinan yliopiston harrastajia tutki vapaaehtoisten kasvojen raapimista. Ja voi kauhua, ihon huokosista löytyi merkkejä mikroskooppisista punkeista nimeltä demodex.
Tietenkin suurin osa Demodexistä oli ihmisillä, jotka kärsivät ruusufinnnista (krooninen ruusufinni), mutta niitä oli myös terveillä henkilöillä. Tiedemiehet ehdottavat, että demodex hyötyy myös ruokkimalla kuolleita ihosolujamme kuorimalla niitä.
On toinenkin mielenkiintoinen opiskella UC San Diego ihotautilääkäri Richard Gallo. Yhden hiiriryhmän iho kolonisoitiin Staphylococcus epidermidiksellä, joka on yleinen ihmisen ihofloora. Toinen ryhmä hiiriä siirrostettiin toisella kannalla. Kun bakteerit asettuivat ja lisääntyivät, hiiret altistettiin ankaralle ultraviolettivalolle. Ja ne, jotka olivat ihmisen Staphylococcus epidermidiksen suojeluksessa, syöpätapaukset olivat selvästi vähemmän.
Eli bakteerimme huolehtivat meistä.
Kuvittele kuinka monta eri kemikaalia levitämme ihollemme! Parabeenit, joita lisätään hygieniatuotteisiin säilyvyyden pidentämiseksi, tappavat monenlaisia bakteereja ja sieniä. On todistettu tosiasia, että ne estävät erittäin hyödyllisen Roseomonas-limakalvon kasvun. Se taistelee Staphylococcus aureusta vastaan, joka on usein syyllinen ekseeman puhkeamiseen.
Välitämme kovasti mahan ja suoliston kasviston säilyttämisestä, emmekä näytä välittävän ihostamme ollenkaan.
Mitä tehdä?
🚩 Lue tarrat.
🚩Osta probiootteja sisältävät deodorantit, ne säilyttävät hajua tuottavat bakteerit eivätkä häiritse kaikkea muuta.
🚩Tiedetään, että tuore, juuri vapautunut hiki ei haise useaan tuntiin. Siksi suurin osa ongelmista voidaan ratkaista puhtaat vaatteet.
🚩Vaihda vaatteesi usein ja pese ne mitä hellävaraisimmin.
🚩Jos sairastut - unohda suihku, koska tämä ei ole vain lisätesti immuunijärjestelmälle, vaan myös suojakerroksen huuhtelu pois. Olen lukenut useamman kuin yhden tarinan, jossa joku koronavirusta sairastava on viety sairaalaan sairastuttuaan suihkun jälkeen. Kuinka voit pestä, kun sinulla on vilustuminen? Tämä on ensimmäinen käsky: jos sairastut, mene makuulle!
Tietysti henkilökohtainen hygienia on erittäin tärkeää.
Mutta älä liioittele sitä.
Lääkärisi Pavlova
Jos haluat tietää lisää hyödyllisiä faktoja terveydestä - tilaa Zen-kanavani
