Kaurapuuro - erittäin hyödyllinen tuote. Kuitenkin kaikki eivät tykkää tätä sotkua. Kolobok.uaLöysin ainakin 8 syitä rakastaa puuroa ja syödä sitä joka päivä.
Kaurapuuro on helppo valmistaa, tämä vilja parantaa ruoansulatusta ja parantaa vastustuskykyä. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja hän ...
hidastuu ikääntymisen
Luonnon antioksidantteja kaurapuuroa apua kehomme pitkään pysyä nuoria ja terveitä.
vahvistaa luita
kaurapuuro sisältää suuria määriä kalsiumia, Natrium, magnesium, fosfori. Meidän luuston tulee hauras ja haavoittuva ilman näitä mineraaleja.
Estää kehitystä anemia
Se sisältää paljon rautaa. Syöminen kaurapuuro parantaa veren hemoglobiiniin.
Hyödyllisiä mahan
Sen kuidut kääriä vatsan seinä. Tämä puuro on välttämätöntä ruokamyrkytys, turvotus, ja ruoansulatuskanavan sairaudet. se poistaa myös myrkkyjä ruoansulatuskanavassa. On suositeltavaa käyttää tapauksissa gastriitti ja mahahaava.
Hyödyllinen iholle
Lisäksi sen rakenne on B1, B2, PP, E. Ne estävät ihottuman ja parantaa yleistä ihon kuntoa.
alentaa kolesterolia
Beetaglukaanipitoista joka sisältyy kauran kuitu auttaa vähentämään kolesteroli ihmiskehossa.
Se estää diabeteksen kehittymiseen
Kuitu kaurapuuro auttaa ylläpitämään normaalia verensokerin tasoa.
Se auttaa laihtua
On vähän kaloreita, mutta kun syödään lautasellinen kaurapuuroa ihmisiä kylläisyyden tunnetta pitkään.
Kuka ei pitäisi syödä kaurapuuroa?
Kaikki on hyvä maltillisesti. Näin ollen, liiallinen käyttö tämän sotkua "huuhtelee" kalsiumia kehosta.
Kaurapuuro on vasta ihmisiä, joilla intoleranssi jyvät kärsivät munuaisten ja sydämen vajaatoiminta.
Miten ruokaa kunnolla?
Parempi ostaa puuroa ei ole pikaruokaa. Joten voit säästää hyödyllisiä ominaisuuksia kaurapuuroa. Tee se sakea, se on niin puuroa kirjekuoreen ominaisuuksia. Mutta jos sinulla ei ole ongelmia ruoansulatuskanavan, voidaan valmistaa ja mureneva, lisätä hedelmiä, hunajaa ja pähkinöitä parantaa hyödyllisiä ominaisuuksia kauraa.
Saat myös kiinnostaa tietää 7 myyttejä ravitsemus, jotka estävät sinua laihdutus.
