Jos raskaaksi tuleminen ei onnistu, kokeile muuttaa ruokavaliota. Jotkut elintarvikkeet voivat hyödyllisten aineidensa vuoksi auttaa sinua tässä.
Jos terveysongelmia ei ole ja yksi syy siihen, miksi vauvaa ei voi saada, on vain "se ei ole vielä aika", kokeile tätä yksinkertaista ja ei monimutkaista kansanmenetelmää. Se on täysin vaaratonta, päinvastoin, keho sanoo sinulle "kiitos".
Mitä siis tarvitaan? Korjaa ruokavalio. Eikä vain naiselle, vaan myös miehelle. Ja vaikka tietysti raskausruokavalioita ei valitettavasti ole olemassa, tietyt elintarvikkeet voivat merkittävästi lisätä parin mahdollisuuksia tulla vanhemmiksi. Tässä on luettelo näistä "maagisista" elintarvikkeista:
Siemenet. Auringonkukansiemenet sisältävät valtavan määrän hedelmällisyyteen suoraan liittyviä elementtejä. E -vitamiinia, foolihappoa, sinkkiä ja seleeniä on riittävästi. Huomaa, että siementen on oltava tuoreita ja niitä on käytettävä kohtuullisina määrinä - haima ei pidä tästä tuotteesta suurina annoksina. Koska se on erittäin rasvaista.
Sitrushedelmät Appelsiinit, greipit ja mandariinit ovat C -vitamiinin ennätyksiä. Hän auttaa vahvistamaan naisen ovulaation ja tulemaan raskaaksi oikeaan aikaan.
Kova juusto. Kypsytetyt, 10 kuukaudesta useaan vuoteen kestävät juustot sisältävät valtavan määrän polyamideja. Nämä ovat proteiineja, joilla on keskeinen rooli lisääntymisjärjestelmässä. Yritä hemmotella itseäsi herkullisella parmesanilla, Goudalla, Cheddarilla, Grano Padanolla useammin.
Maksa. Ankka, naudanliha, sianliha tai kana-sisältää valtavan määrän rasvaliukoisia vitamiineja sekä omega-3-rasvahappoa, rautaa ja foolihappoa. Tämä "räjähtävä seos" on yksinkertaisesti välttämätön lisääntymisjärjestelmän normaalille toiminnalle.
Parsa. Terve raskaus ei tapahdu, jos kehosta puuttuu vitamiineja. Yritä syödä enemmän parsaa, koska se ei ole vain maukasta, vaan myös täynnä K-, A- ja C -vitamiineja.
Pähkinät. Pähkinät nimittäin vaikuttavat omega-3- ja omega-6-rasvahappojen ansiosta myönteisesti miehen siittiöiden laatuun.
Pähkinöillä on myönteinen vaikutus miehen siittiöiden laatuun / istockphoto.com
Palkokasvit. Pavut ja linssit tulee lisätä ruokavalioon jatkuvasti. Koska nämä palkokasvit sisältävät runsaasti foolihappoa, joka on välttämätöntä odottaville äideille.
Granaatti. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, rautaa ja lisäksi sillä on myönteinen vaikutus siittiöiden liikkuvuuteen.
Sinua kiinnostaa myös:
Nämä ovat satuja: TOP 4 tärkeintä myyttiä hedelmöityksestä
5 syytä tarkistaa kilpirauhasesi ennen raskautta
Tarkistuslista onnistuneesta raskaudesta: TOP-4 pakollista kohdetta
